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肌肉痠痛 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Muscle Soreness |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 醫學名詞。從事不熟習不常從事的運動形態，或經長時間強度較大的劇烈運動之後，肌肉僵硬並有痠痛感，這種現象稱為運動性肌肉痠痛。肌肉痠痛可分為：即刻性痠痛和延遲性痠痛兩種。即刻性痠痛，因運動中肌肉代謝產物，特別是乳酸的堆積，對神經末梢刺激引起痠痛，或局部缺血所致。經過輕鬆肌肉反覆收縮，促進血液循環，可以得到改善。但延遲性肌肉痠痛，是運動後2∼3天才感到肌肉痠痛。如果是肌肉結構的損傷，或肌肉痙攣產生局部組織缺血，就必需假以時日才能改善情況。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_肌肉痠痛 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |