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自我調整 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | self-regulation |
| 作者： | 林啟超 |
| 日期： | 2012年10月 |
| 出處： | 教育大辭書 |
辭書內容
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名詞解釋： 自我調整 (self-regulation) 係指個體會透過自身的觀察與經驗到外在行為的結果進行判斷，並藉此修正自我的行為，亦即個體會藉由行為結果，對自己的認知、動機、情感及行為產生監控、評估與調整的功用。 自我調整一詞是由Bandura 所提出，認為個體的自我調整是個人、行為及環境三者彼此之交互作用，也進一步指出，當學習者從事學習活動時，會透過自我觀察、自我判斷與自我反應等過程來調整其學習行為。 自我調整廣泛被應用在學習情境上，因為可以解釋個體的學習歷程，並協助學習過程中有效的監控、掌握自我的學習情形，且從中做適當的調整，提升自我的學習成效。例如，在有限的時間內完成指定閱讀範圍內容之作業、或是進行一個專題研究報告撰寫時，學習者會自訂目標，並設定計畫與執行的策略來完成此目標，也會同時監控各種回饋，評估目標的進展。 由此可見，自我調整在學習上扮演很重要的角色，因為每位學習者運用自我調整的能力不同，在學習結果上就會產生不一樣的結果表現。因此，協助學習者透過自我調整的運用，改善其學習效果，是學校及家庭教育過程中須重視與培養學童的能力與技能。 換言之，自我調整可以透過社會學習歷程來發展、增強。如有些課業會要求學習者完成他們所不熟悉的目標與行為，學習者此時會呈現出新手般的自我調整運作模式（例如，訂定模糊的目標、找藉口逃避所面對的工作等）。另外，從社會學習歷程的發展來看，新手可以藉由觀察專家（如老師或能力較好之同儕）的行為表現、目標設定、策略的規劃、自我監控與自我評價等調整歷程。然後由自身的模仿、專家的指導或建設性的回饋等調整自己的學習方式，進而內化成為個人調整學習的方式，因此新手的處理模式就會漸漸邁向精通熟練之路。 教育的目的是在培養學生成為終身的學習者，一位自我調整學習者能夠察覺自我的不足，並經由適當策略的運用，提升不足之處。同時，這樣的學習方式是一個回饋式的循環歷程，學習者透過這樣的運作經驗中，自然而然不斷自我調整，成為一位時時刻刻的學習者。Bandura, A. (1986). Social foundations of thought and action: A social cognitive theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall. |
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參考資料： Bandura, A. (1986). Social foundations of thought and action: A social cognitive theory. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall. |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_自我調整 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |