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過度伸展
| 過 | |
| 度 | |
| 伸 | |
| 展 |
國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Over Stretch |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 醫學名詞。為改善柔軟性的伸展運動，對基本體能訓練非常重要。但是如果超過關節正常可動範圍，而勉強伸展時，稱之為過度伸展。在自己關節最大可動域的範圍內，進行伸展是理想的。如果超過此範圍進行屈、伸時容易引起肌肉、肌腱、軟骨及韌帶等疼痛，尤其是年輕少女關節有較柔軟的傾向，進行伸展運動時必需更加注意。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_過度伸展 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
貓頭鷹博士
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