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超負荷原則；超載原則 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Over-Load Principle |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 訓練學名詞。某器官機能要更發達，必須發揮其日常水準以上的機能。因此一定期間以上持續反覆的訓練，則此機能就可以發達，此稱之為超負荷原則，也稱超載原則，是訓練重要原則之一。例如肌肉的肌力、肌耐力和肌肉量，在給予相當時期合適的肌力和肌耐力能量活動時才能增加，所施予的阻力要比平常的負荷大才有幫助。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_超負荷原則；超載原則 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
貓頭鷹博士
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