此法是在了解個案的背景之後，教導個案做肌肉鬆弛法，然後用語言引導，使個案處於極度容易接受暗示的深度催眠狀態中，同時給予思想的、情緒的、行動的暗示，以達到行為改變的一種治療法。

例如t-e-a(Thinking-Emotion-Action)的理論:認知學派者認為要改變有機體的行為，必須先改變其思想，改變了思想即改變其情緒和行為；理情學派者認為，有機體的情緒被改變了，其思想和行為也會隨之改變；行動學派者則認為，必先改變其行為，然後其思想和情緒必然隨之改變。催眠法語精神分析學派的關係較為密切，其做法超出了精神分析學派。此法是同時改變個案之思想、情緒和行動。

應用此法可使個案在催眠狀態下思想抽菸的害處，並且在催眠狀態下進行制約的學習，使個案一想到煙就嫌惡，一聞到菸味就噁心、頭暈，抽一口菸就反胃，甚至嘔吐。其具體步驟如下:

1. 填表、面談:了解個案的背景、抽菸習慣、抽菸史、以及戒菸的經歷和決心。

2. 完成抽菸慾望層次表。

3. 教導個案做肌肉鬆散法。

4. 用語言引導個案進入催眠的狀態，並施以暗示。

暗示包括三的階段，:第一階段是認知暗示:

「抽菸不好，花錢又傷害身體，而且製造空氣汙染，害人害己，你該戒菸。」

「菸的成分包括一氧化碳、焦煤、尼古丁，對身體的呼吸道、血液循懷、神經組織及腸胃系統都有不良的影響，你該戒菸!」

「抽菸會得癌症死掉，你該戒菸!」

「抽菸會被學校記過、退學，你該戒菸!」

第二階對是嫌惡暗示:

「想像你眼前有一根菸，已經點燃。當我數到三時，就吸一口菸，你可以想像，煙裡的毒以進入你的腦哩，開始在侵蝕、傷害你的腦神經中樞，…你會開始覺得頭暈。此外，菸進入你的體內，使你的心律不整，腸胃蠕動不正常，使你想吐….一、二、三。」

「現在我要從一數到十，每當我數一個數目字時，你頭暈的感覺將更加劇烈，嘔心、反胃的感覺更加嚴重，一、二、三、四…。」

第三階段是行動暗示:

「截至目前為止，你每天抽一包菸，但是從今天開始，你必須減半，也就是每天抽十根，抽完十根以後你以覺得頭暈、反胃、噁心，若再繼續抽會頭疼、嘔吐。若還想再抽，可用口香糖為替代物。」

催眠法係使個案在深度的催眠狀態下，同時進行認知暗示、嫌惡情緒暗示、以及戒菸行動的暗示，因此個案較容易配合，效果也較好。

中文關鍵字: 催眠治療法

英文關鍵字: Hypnotherapy France

林進財著。班級經營理論與策略， 1998年9月，頁263-264，麗文文化事業股份有限公司。