焦點解決(Solution-focused brief therapy，SFBT)是目前廣受輔導實務界喜愛的一種諮商方法，它有別於一般諮商員重視對個案的同理及自我覺察，它提供一個面對問題的新觀點，即是將注意力放在探討如何「解決」，而非探討「原因」。有時候，知道原因即是解決問題的途徑，那麼就去了解原因，但有些時候，去了解原因要耗費很多時間，或者問題的成因已經太過複雜，因此焦點解決短期心理諮商正好可以針對問題解決提出良好對策。

近三十年來，為能符合經濟效益及當事人的求助型態與需要，短期諮商逐漸盛行，成為諮商實務工作主要應用模式的趨勢。而SFBT是這20年內所形成的一種短期治療學派，目前仍不斷在發展中。

SFBC主要是以「可以做什麼讓問題不再繼續？」取代「問題發生的原因是什麼？」，以探究此時此刻可以做些什麼來取代探討過去的原因。在諮商的過程中，SFBC認為個案和諮商員是處於合作的互動關係，它們強調人們的正向力量，強調人們成功的經驗，也強調人的可能性。因此，它們看重小的改變，當小改變發生，所處的整個環境、系統就開始改變了，只要持續有小改變，就會累積成大改變。在這個學派的基本精神中，強調個案是具有功能的個體，個案是自己問題的專家，諮商原只是去「引發」個案運用自己的能力及經驗來改變，而不是「製造」改變。

參考資料

周玉真（2007）。焦點解決親職團體之團體效果與療效因素分析。教育心理學報，39(1)，1-21。

陳靜（2002）。認識「焦點解決短期心理諮商」。2009年9月9日，取自http://www.exam-point.com.tw/htm/page_edu_no1.htm。