生活風格是阿德勒提出的重要概念，意指個人基於對自己、他人及世界的知覺基礎，產生的獨特個人思考、感受、行為的型態。每個人的生命都有想追求的目標，在追求目標的過程中，我們也會從而發展出獨特的生活風格。因此人的行為、思考、感受的方式和風格都是一致的，我們的所行所為都是受到生活風格的影響。阿德勒認為生活風格是積極、主動的，是朝向目標的、整體一致的。個人在追求有意義的目標時，會有獨特的計劃和行動，這些都顯示出其生活風格的獨特性。

每個人在原生家庭中的成長經驗和手足關係、長大之後的環境事件，都會對個人的內在經驗有所影響，都會促使此人發展出一致的知覺、思考、感受與行為方式。生活風格是主觀的，由個人對事件的主觀詮釋所塑造，錯誤的詮釋方式會產生錯誤的個人邏輯，而錯誤的個人邏輯又會影響到個人的行為。

諮商師可以使用早年家庭資料的問卷或探索，來搜集個案的早年家庭資料，並做生活風格的評估。諮商師可以幫助個案覺察其特有的生活風格，重新建構早年回憶來幫助個案有意識的創造出新的生活風格。如個案在談論早年回憶時，提到幼年時常生病，常感受到家人照顧時顯示出的不耐煩情緒，自己也忍不住會責備自己。諮商師評估此早年回憶可能形成了「示弱是錯誤的」生活風格，使個案在生活中，每當遇到難題或挫折時，都不願意找尋他人幫助。諮商師可以幫助個案覺察其生活風格，並重建早年回憶來修正其生活風格。

中文關鍵字：生活風格英文關鍵字： life style

1. Gerald Corey (2009). 諮商與心理治療理論與實務（修慧蘭、鄭玄藏、余振民、王淳弘、楊旻鑫、彭瑞祥譯）。台北市：新加坡商聖智學習。（原著出版於2009）p. 113

2. Alfred Adler (1976). 自卑與生活（葉頌姿譯）。台北：志文。(原著出版於1929) p.34-35