何倫Holland(1985)提出：

1.選擇一種職業，是一種人格表現。

2.職業興趣既是人格的呈現，職業興趣測驗就是一種人格測驗。

3.從事相同職業的人，有相似的人格與相似的個人發展史。

4.由於同一職業團體內的人格，他們對於各種情境與問題的反應方式也大體相似，並且因此塑造出特有的人際環境。

5.個人職業滿意程度、職業穩定性與職業成就，取決於個人的人格與工作環境之間的適配性。 (註一)

John Holland 認為生涯選擇係個人人格在工作世界中的表露和延伸。亦即，人們係在其工作選擇和經驗中表達自己、個人興趣和價值。個人會被某些能滿足其需求和角色認定的特定職業所吸引，因此我們可根據個人對職業的印象和推論，將人們和工作環境加以做特定的歸類。故將個人或環境歸類為六大類型：實際型(Realistic)、研究型(Investigative)、藝術型(Artistic)、社會型(Social)、企業型(Enterprising)、和傳統型(Conventional)。

實際型(Realistic type)

實際型環境︰實際型環境需要工作者付出體力。工作場所多與工具、機械或動物為伍，工作者可加以操作。工作者需具備一定程度的技能，如修理機械、電化設備、駕駛車輛、畜養動物、或處理環境中的物理層面。與「事物」工作的能力，比與「人群」工作的能力更為重要。建築工地、工廠、汽車修護廠等是典型的實際型環境。

實際型人格：實際型的人，無論在日常嗜好或工作上都喜歡運用工具或機械，他們多具有鋪設管線、修繕房屋、修理電子儀器或車輛、養殖放牧、或其他工業技術和能力。他們較喜歡相當實務性的課程，以習得機械的使用或體能技術。實際型的人對抽象概念或理論學科的容忍度較低。他們經常較看重金錢、權力和地位，較不重視人群關係。

研究型(Investigative type)

研究型環境：研究型環境可讓工作者發揮科學或數理方面的興趣、能力，以尋求問題的解決。在此一情境中，工作者被鼓勵運用複雜和抽象的思考，創造性地解決問題。工作者亦須具備謹慎縝密和批判性思考、邏輯思考的能力，並需運用智慧獨立工作。

研究型人格：研究型的人喜歡運用智慧解謎和接受挑戰，喜歡學習，並對其解決科學或數學難題的能力充滿自信。經常閱讀和討論有關科學性的論題，尋求獨立解決問題的工作機會。他們多喜歡數學、物理、化學、生物等科學性學科。他們並不喜歡督導其他人或直接去處理與人有關的問題，但會喜歡分析人類心理問題或尋求心理問題的解答。對未知問題的挑戰充滿興趣，慣於「打破砂鍋問到底」，直至找到滿意的答案。

藝術型(Artistic type)

藝術型環境：藝術型環境相當自由、開放，且鼓勵創造性和個人性的表達，以非傳統的方式來表現自己。藝術型環境使工作者能自由創作其作品或尋找答案。允許工作者隨心所欲地穿著打扮，安排時間。

藝術型人格：藝術型的人喜歡以自由和非系統性的方式來表現自己，創作音樂、美術或文章。他們會想加強語言、美術、音樂和寫作上的能力，重視作品的原創性和創意，喜歡情感性表達，而非邏輯性思維。

社會型(Social type)

社會型環境：社會型環境鼓勵人們要具有彈性，且彼此了解，幫助他人解決其個人難題，教導他人，對他人表現精神上的關愛，且願意擔負社會責任。社會型環境強調理想、友善、和慷慨等人類價值，而這些理想多半存在於教育、社會服務和心理健康等專業領域。

社會型人格：社會型的人對於教導人們、協助人們解決問題、或提供人群服務感到興趣，喜歡經由討論、團隊工作來解決複雜問題。他們通常具有較佳口語能力和社會技巧，希望藉由教育、宗教、政治、或社會服務等方式協助人們，本質上具有倫理或理想主義色彩的利他傾向，關注對社會的貢獻勝於個人的經濟成就。

企業型(Enterprising type)

企業型環境：企業型環境促使工作者能管理或說服他人，以達成組織或個人的目標。在此環境中，財物或經濟上的論題，甚為緊要，有時需擔負必要的風險。工作性質常與說服或銷售有關，並需提供升遷機會，以獲取更多權力、地位和財富。

企業型人格：企業型的人甚為重視財富的獲得，喜歡和人相處，以運用口語技巧來說服他人、銷售商品或領導管理。他們多充滿自信、具社會性、且相當果敢，努力晉升至領導地位。

傳統型(Conventional type)

傳統型環境：事務型環境中充滿了組織和計畫，如有條不紊的辦公室中，羅列了記錄、檔案、文件和報告，這些文件資料涵蓋了文字與數字的材料。文書處理機、計算機和影印傳真機等，是事務型環境中四處可見的器材設備，故要求工作者的文書技巧、組織能力，及聽取並遵從指示的能力。

傳統型人格：事務型的人重視金錢、較為依賴，具有遵守法令、規則和指示的能力。他們多偏好在井井有序的情境中工作，不必處理模糊不明的要求。他們具有文書和數字計算方面的特長，組織能力佳，和人群的關係多半是為了完成工作上的任務。(註二)

1.典型個人風格和典型職業環境間取得適配一致，就成為最佳的生涯選擇。

2.大部分的工作綜合多種型態，因此，Holland用三個英文字母代碼描述個人和環境，稱何倫碼(Holland code)。

1. 適配性(congruence)

指人格與環境的符合程度，人格與環境類型愈相似，表示適配型愈高(像是人格類型(S)在S工作環境中工作適配度是最高的)。適配性的高低可以預測個人的職業滿意程度、職業穩定性以及職業成就。

2. 分化性(differentiation)

指類型間的相對重要性程度，由何倫碼中最高分和最低分差距的決定值表示。差異性高的人所繪製出的側面圖是高峰低谷，反之則是較為平坦。

3. 一致性(consistency)

指類型彼此之間相似的程度，六個類型若是相鄰彼此之間具有較大的相似性，例如SAI，相對位置愈遠，心理相似性愈低，例如RS、IE等。(註一)

中文關鍵字：生涯類型論、實際型、研究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型、適配性、分化性、一致性。

英文關鍵字：Holland's theory of career typology , Realistic type, Investigative type , Artistic type , Social type , Enterprising type ,Conventional type , congruence , differentiation , consistency.

註一：金樹人。生涯諮商與輔導。台北：東華。 p.73-86

註二：郭人鳳、余羿萩、邱桂珍。Holland生涯類型理論&Myers-Briggs類型指標論。取自 https://www.google.com.tw/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDAQFjAA&url=http%3A%2F%2Fwesame.educities.edu.tw%2Fdoc_down.asp%3Fdsn%3D10142&ei=3Of3Ud-9NIuplQXE-YCQDQ&usg=AFQjCNEZUsqwvMyC1q7BWvlVf0lPIWJveA&sig2=ijzNFVvR4TvSX_1HuaOpOg