依幼教學者蔡延治老師在「教保實務二」一書的節錄整理:「生涯」是一個人在其職前、職業及退休的生涯中，所擁有各種重要的職位、角色的總和。「生涯」包括三個重點:一、「生涯」發展是一生當中連續部段的過程；二、「生涯」包括個人在家庭、學校和社會與工作有關活動的經驗；三、這種經驗塑造了獨特的生活方式。總括來說，「生涯」具有下列數種特質:

1. 終生姓:生涯是包括一個人的就業前、就業中及退休後的整體經驗和活動，意即個人終生發展的歷程。

2. 獨特性:生涯是每一個人根據個人的人生理想，為實現自我而逐漸開展的獨特生命旅程。

3. 發展性:每一個人的生涯都是一種動態發展的歷程，亦即根據個人在不同階段的企求而不斷的蛻變與成長。

4. 總和性:指一個人一生中所有職位、角色的總和。

(一) 了解自己的興趣能力及專長和需求。

(二) 大環境的發展趨勢或社會需求。

(三) 擬定自己各方面的理想目標。

(四) 將目標再細分成短程、中程及長程三階段，以便逐步完成，既可減輕壓力又可建立自信。

(五) 視實際狀況以評估或修正已訂之目標，並且付諸行動。

1. 當我們訂定目標後，最重要的就是「付諸行動，堅持到底」；因為只有踏實地埋頭努力，才有可能出人頭地，開創出屬於自己的一片天空。

2. 同學也須了解，生涯規劃並不是一輩子的抉擇，人生旅程的方向需要不斷地修正，相對的，生涯規劃也會隨著個人主觀條件和外在因素的改變，而適時做出適切的調整，這樣才能符合自己在大環境中的確實需求。

3. 求學是為了充實自我以準備日後的就業，而就業後也需要利用時間在職進修，才會在工作上不斷進步。

4. 因此，唯有藉由了解自己，了解大環境的發展趨勢或需求，並及早做好生涯規劃才能讓我們從「人生有夢」中「築夢踏實」，進而達到「圓夢無憾」。

中文關鍵字: 生涯輔導、職業輔導

英文關鍵字: Career Guidance、Vocational Guidance

孫詠婕、王愛琳、郭靜宜著。教保實務，2003年1月，頁6-3~6-4，啟英文化有限公司。