自我防衛機制(Self-defense Mechanism)

當事人心生恐懼，或者感到焦慮時，將會產生自我防衛的機制，以保護自己來避免遭受傷害，或者來協調自己的焦慮。

因此有些自我防衛機制對於當事人而言，能具有化解危機以及自我調適的正面價值，此些現象皆屬正常行為。但要注意的

是，自我防衛機制的根本仍是自我欺騙以及否認現實，若過度使用此項機制的話，將可能發展成精神疾病。(註2)

否認

此舉止透露出當事人想逃避現實的問題，以避免面對威脅，以及所產生出來的焦慮，舉例而言，當親人死亡或是面臨癌

症問題時，會以否認事實的態度來逃避這些問題。

壓抑

此種情緒是不自覺地江某件事情排除於意識之外，進而存放至潛意識中，因此經過經年累月壓力於潛意識中的不愉快經

驗後，將會深深影響當事人現在的行為模式。

反向作用

意旨當事人想刻意隱瞞不被允許的事情時，將會表現出與原意相反的行為模式，舉例而言，此地無銀三百兩即為一種反

向作用。

投射作用

意旨當事人將自己不喜歡的事物投射於他人身上，或者將不能接受的態度、意念、性格、慾望以及衝動歸咎於別人，舉

例而言，做賊的喊抓賊即為一種投射作用。

轉移作用

當內心的情緒無法宣洩時，或是遭受欺壓時，通常會心生報復，因此將會把報復的目標轉移到另一個較安全、較易控制

的社會目標上。

補償作用

當心理產生遺憾時，將會在別的地方要求表現，以彌補原先的缺憾問題，例如孩童時期，如在課業上無法獲得良好的成

績，將會轉往運動場上出人頭地。

合理化作用

當事人在面對挫折時，會以合理的理由或藉口來說服自己，以減少自己所受到的衝擊以及傷害。

退化作用

當事人受到嚴重的衝擊、挫折以及壓力時，將會產生幼年時期的行為模式，例如表現出嚎啕大哭、退縮、吸允拇指等等

的行為，利用生命早期來滿足其安全感。

認同作用

當自我無法達成自己的期許時，內心多多少少會產生失望以及焦慮感，因此未達到這些願望，將會模仿自己所仰慕的對

象，以增進自我價值感。

昇華作用

當事人將一些不被允許的行為，漸漸導向於社會所讚許的，以及具有建設性的行為，因此使得本能的衝動得以疏導。

儀式與消解作用

利用一些象徵性的儀式來消除內心的罪惡感，以及紓解內心的焦慮，舉例而言，當車禍發生時，肇事者會以鮮花或水果

來慰問傷者，以解除內心的愧疚感。

(註1)

中文關鍵字：自我防衛機制

英文關鍵字：Self-defense Mechanism

註1林建平/著。輔導原理與技術，1993年初版，頁184-186。五南圖書出版有限公司。

註2彭駕騂/著。諮商與輔導Q&A，1997年初版，頁288-289。風雲論壇出版社有限公司。