量尺問句是焦點解決學派的技術之一。量尺問句是諮商師用問句的方式，幫助個案量化自己對問題的內在狀態、感受程度、關係品質，以及不容易被觀察到的改變經驗。通常會以0到10分作為測量，即使個案只從0改變到1，也算進步。此技巧讓CL清楚地注意自己的狀況，目的是要協助個案具體化自己的狀態，進而擬定解決的方式。諮商師在使用量尺問句時，需要一次只針對一個問題，清楚說明分數所代表的意義，當個案說出自己的分數時，諮商師可以再進一步詢問分數背後的意涵。

1. 把改變視為一系列的小步驟，而非全有或全無的兩極化概念。

2. 透過數字的具體計量，讓個案對於問題解決產生比較積極且正面的態度。

3. 可應用在輔導過程，評估個案的改變情形和主觀感受。

4. 透過具體評量，比較容易看到個案的改變與進步。

量尺問句可以讓個案為自己的狀態評分，也可以讓個案想像他的朋友或家人，對個案狀態可能的評分為何。量尺兩端的命名需要清楚且具體，盡量使用呈現程度差異的描述，例如高低的描述，而非兩個極端的分類。個案做出的評量可能與諮商師的預期不符，諮商師需要尊重個案的評量，並進一步瞭解這個評分的意義。若個案不習慣或不喜歡對個人經驗進行評量，資商師要尊重個案的意願，並瞭解個案的真實想法，採用其他方式引導個案描述其經驗，不必堅持要使用量尺問句。

中文關鍵字：量尺問句英文關鍵字：scaling question

1. 洪莉竹（2007）.稻草變黃金--焦點解決諮商訓練手冊。台北：張老師文化。p.154-158

2. 樊雪春、樊雪梅、凃冠如、樊蓉（2009）。諮商輔導學辭典。台北：五南。p.165