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Bandura自我效能論(self-efficacy_theory)     
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。自我效能高者傾向於選擇有挑戰性的任務，遇到困難仍堅持自己的行為；而自我效能低者則相反。影響人們面對逆境的態度。自我效能高者勇於面對逆境，相信通過堅持不懈的努力可以克服困難；而自我效能水平低者在困難面前畏首畏尾，選擇規避。影響新行為的習得和已習得的行為的表現。影響活動時的情緒。自我效能水平高者信心十足，情緒飽滿；而自我效能低者充滿恐懼和焦慮。由以上可得知，自我效能並非客觀的評量結果，而是個人主觀上的認定。因此，有些人有強烈的自我效能，有些人則沒有；...
埋怨     
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抱怨、責怪。[例]弱者埋怨逆境，強者克服逆境。
逆來順受     
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參考詞語︰逆境順受注音︰ㄋ｜ˋ　ㄐ｜ㄥˋ　ㄕㄨㄣˋ　ㄕㄡˋ漢語拼音︰nì jìng shùn shòu釋義︰猶「逆來順受」。見「逆來順受」條。 01.宋．陳錄《善誘文．對治十常》：「居富貴常憐貧困，受快樂常恐災禍，見在常生知足，未來常思戒懼，冤結常求解免，衣食常思來處，起念常教純正，出語常思因果，逆境常當順受，動靜常付無心。守此十常，更無煩惱。」（源）　參考詞語︰橫逆順受注音︰ㄏㄥˊ　ㄋ｜ˋ　ㄕㄨㄣˋ　ㄕㄡˋ漢語拼音︰héng nì shùn shòu釋義︰猶「逆來順受」。見「逆來順受」條。 01.宋．劉克莊〈臘月二十二夜漏下數刻小飲徑醉坐小閤睡傍無侍者仆於戶限眉鼻傷焉流血被面記以六言〉詩...
發憤圖強     
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下定決心，努力謀求強盛。[例]處逆境時，越要發憤圖強，才能超越逆境。
松柏後凋     
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語本《論語．子罕》：「歲寒，然後知松柏之後彫也。」後比喻君子處亂世或逆境時，仍能守正不苟，不變其節操。唐．于兢〈瑯琊忠懿王德政碑〉：「惟公益堅尊獎，慎守規程，松柏後凋，風雲如晦。」清．顧炎武《日知錄．卷一七．廉恥》：「然而松柏後凋於歲寒，雞鳴不已於風雨。」
洗禮     
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2.比喻重大的鍛鍊或考驗。如：「經過炮火的洗禮，她變得更成熟、更能勇敢的面對各種逆境與挑戰。」
奮不顧身     
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下令誅其全家。司馬遷出面為他辯護，觸怒了武帝，被捕下獄，處以腐刑。出獄後，轉任中書令，決心效法先賢在逆境中憤發的精神，完成太史公書，即現在的《史記》。司馬遷受刑後，他的老朋友益州刺史任少卿寫了封信給他，告訴他賢臣應有的作為。司馬遷看了後回信，陳述對李陵之事的觀點以及受辱的經過。並說自己跟李陵並不熟，但見他「為人自奇士，事親孝，與士信，臨財廉，取予義，分別有讓，恭儉下人，常思奮不顧身以徇國家之急」。認為李陵孝順、講信用、有義氣，對下人也很好，並且出生入死，為國家的存亡「奮不顧身」，實在是個好人啊！如今降敵也是迫於無奈。後來「奮不顧身」這句成語就出自此處，用來形容奮勇向前，不顧生死。
昇華作用(Sublimation)     
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人不再顧影自憐、怨天尤人，將己身遭遇故事書寫成經典小說；而古今中外的文藝創作家往往歷經病痛折磨與人生逆境，卻將肉體苦楚和情緒幽谷，化為無數人類文化的瑰寶，像是飽受耳疾之苦卻名曲流芳的貝多芬，以及受精神分裂症一生困苦潦倒卻遺作盛名的梵谷。 應用與舉例像是小時候在學校被人欺負，所以長大努力考進警校，以維護社會正義。又例如一個人內心對於火的莫名興奮感，倘若直接進行放火行為就成了「縱火犯」。但透過昇華作用，將對火的慾望改變成救火行動，便成就「消防隊員」的志願，看到火警能興奮地一馬當先，勇往直前，於火場中救人無數。昇華作用便是將蘊...
時來運轉     
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本來處境不好，遇到機會，由逆境轉到順境。《醒世姻緣傳》第七八回：「狄希陳兩次來往，都不曾遇著素姐這個兇神，倒像是時來運轉。」《隋唐演義》第八三回：「那時卻絕處逢生，遇著有眼力、有意思的人，出力相救，得以無恙，然後漸漸時來運轉，建功立業，加官進爵。」也作「時來運來」。
挫折容忍力     
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到個人挫折容忍力，也就是說有些人的挫折容忍力較低，有些人的挫折容忍力較高。挫折容忍力較低的人，一遇到逆境就很容易產生挫折感；反之，挫折容忍力高的人，碰到困難情境時，比較容易化解心理上不安的情緒。挫折容忍力的高低和個人的生理條件、過去的生活經驗、以及學習經驗息息相關。一般來說，一個身體健康的人比一個體弱多病或是生理有缺陷的人有更高的挫折容忍力；一個從來沒有遇過挫折的人或是很少遭遇挫折的人，容忍力相對較低；同時，學習如何面對困境以及因應之道，也可以提高挫折容忍力。近年來，不論是老師或是學生罹患憂鬱症的人數有逐年攀高的傾向，尤...
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