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老當益壯     
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漢交界游牧的時候，他常跟賓客們說：「大丈夫立志，處境愈是艱困，志節應當愈堅強；年紀越是老大，越要多加鍛練，保持身體強健。」並用這句話來自我勉勵。後來他投效東漢光武帝劉秀，立下不少汗馬功勞，成為大將軍。後來原文中的「老當益壯」成為一句成語，用來比喻年紀雖大但身體仍然強健，而且志氣豪壯。
戈     
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1.武器名。為長柄橫刃的平頭戟。如：「枕戈待旦」、「干戈」。《書經．費誓》：「備乃弓矢，鍛乃戈矛，礪乃鋒刃，無敢不善。」晉．熊遠〈因災異上疏〉：「臣子之責，宜在枕戈，為王前驅。」
韌     
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柔軟而結實。如：「堅韌」、「柔韌」、「韌性」。宋．沈括《夢溪筆談．卷一九．器用》：「青堂羌善鍛甲，鐵色青黑，瑩徹可鑒毛髮，以麝皮為䋶旅之，柔薄而韌。」
淬鍊     
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鍛造時將燒紅的金屬浸入水中。引申為磨鍊。如：「經過多年的淬鍊，他的繪畫技巧更加純熟了。」
一氣呵成     
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應麟稱此詩的用字與造句只有杜甫一人可作，不但前無古人，而且後無來者，故盛讚其為曠世之作。胡氏以為杜詩鍛鍊字句，使其合律，故全詩得以「一意貫串，一氣呵成」，即言此詩似乎是一口氣寫作完成的，不但寫景抒情之情思貫串無隙，且由景轉情亦順流暢達。胡應麟文中的「一氣呵成 」就用來比喻文章的氣勢流暢，首尾貫通；後則又引申用來比喻事情進行得順暢緊湊而不間斷。
千錘百鍊     
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鐵經鍛鍊而成鋼的過程。比喻文章多次潤飾，人生歷經磨鍊。如：「他經過人生的千錘百鍊後，處世更加圓融。」清．趙翼《甌北詩話．卷一．李青蓮詩》：「詩家好作奇句警語，必千錘百鍊而後能成。」
淬礪     
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礪，磨刀石。「淬礪」本指磨鍊刀劍。後引申為刻苦鍛鍊、進修。如：「經過多年的淬礪，她終於成為傑出的經理人才。」
洗禮     
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2.比喻重大的鍛鍊或考驗。如：「經過炮火的洗禮，她變得更成熟、更能勇敢的面對各種逆境與挑戰。」
盧梭     
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否能夠實行。(2) 重視兒童身體的活動：傳統教育，認為身體的活動會妨礙心靈發展，故加以抑制。盧梭主張鍛鍊身體，使兒童能適應自然，認為游泳、登山、跳高、跳遠能訓練感官兼顧心靈和身體的活動。(3) 重視兒童的個性：兒童的能力在程度上各不相同，在性質上互有差異，所以主張因材施教。(4) 主張教育是開發人類潛伏能力的過程：教育的任務在提供適當的環境，使兒童在各生長階段中獲得圓滿而調和的發展；教育不是從外面以能力受於兒童，也不是用外鑠的方法來增進兒童的能力；乃是把兒童本身固有的能力，循著自然的順序，充分發展出來。(5) 人的教育來...
磨練     
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鍛鍊、考驗。如：「他是經過多少的挫折、困難與磨練，才有今天的成就。」也作「磨煉」、「磨鍊」。
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