1. 延長壽命。
   【例】多運動可以延年益壽。 延長壽命。
   【例】多運動可以延年益壽。

宋玉（約前２９８年—約前２２２年），為戰國後期楚國的辭賦家。他寫下了不少傳世經典的作品，譬如〈高唐賦〉、〈神女賦〉及〈登徒子好色賦〉等。〈高唐賦〉這篇作品由序及正文兩部分組成，序的部分藉著描寫楚襄王與宋玉遊於雲夢之臺，遠望高唐的景觀，看到高唐上方的雲氣千變萬化，進而帶出過去楚懷王也曾經遊覽高唐，並在夢中遇見巫山神女的情景。後面的正文則分別描述了高唐地區的山川地形景觀，首先是雨過天晴之後，百川匯聚，水勢洶湧澎湃的情狀。又山中草木繁茂雜生，風吹枝條所發出的悲鳴聲，令人動容。至於山勢險峻，岩石參差堆疊，望去又令人驚心動魄。另外還寫出仙人在高唐聚會祈禱，以及楚王奏樂田獵的盛況。整篇文章在極盡排比鋪寫後，最後才進入主題，指出楚王的心裡應該想著百姓，為國家的禍福憂心，任用賢能的人來輔助自己才能的不足。如此一來，不僅身上九竅得以暢通，精神更加清朗，壽命自然能綿延到千萬歲。後來原文中的「延年益壽」被摘出，成為一句成語，用來指拉長歲數，增加壽命。多作為頌祝人長壽的用詞。 宋玉（約前２９８年—約前２２２年），為戰國後期楚國的辭賦家。他寫下了不少傳世經典的作品，譬如〈高唐賦〉、〈神女賦〉及〈登徒子好色賦〉等。〈高唐賦〉這篇作品由序及正文兩部分組成，序的部分藉著描寫楚襄王與宋玉遊於雲夢之臺，遠望高唐的景觀，看到高唐上方的雲氣千變萬化，進而帶出過去楚懷王也曾經遊覽高唐，並在夢中遇見巫山神女的情景。後面的正文則分別描述了高唐地區的山川地形景觀，首先是雨過天晴之後，百川匯聚，水勢洶湧澎湃的情狀。又山中草木繁茂雜生，風吹枝條所發出的悲鳴聲，令人動容。至於山勢險峻，岩石參差堆疊，望去又令人驚心動魄。另外還寫出仙人在高唐聚會祈禱，以及楚王奏樂田獵的盛況。整篇文章在極盡排比鋪寫後，最後才進入主題，指出楚王的心裡應該想著百姓，為國家的禍福憂心，任用賢能的人來輔助自己才能的不足。如此一來，不僅身上九竅得以暢通，精神更加清朗，壽命自然能綿延到千萬歲。後來原文中的「延年益壽」被摘出，成為一句成語，用來指拉長歲數，增加壽命。多作為頌祝人長壽的用詞。

語義說明
拉長歲數，增加壽命。
使用類別

例句

1. 正確運用養生方法，延年益壽並非難事。
2. 想要延年益壽，首要之務便是保持心情愉快。
3. 良好的生活習慣可以讓我們身體健康，延年益壽。
4. 那百歲人瑞被問起延年益壽的方法時，她總是以微笑回應。
5. 古人認為靈芝可以延年益壽，但實際功效尚須更多科學檢驗確認。

東周戰國．宋玉〈高唐賦并序〉（據《文選．卷一九．賦》引）#昔者楚襄王與宋玉遊於雲夢之臺，望高唐之觀，其上獨有雲氣，崒兮直上，忽兮改容，須臾之間，變化無窮。王問玉曰：「此何氣也？」玉對曰：「所謂朝雲者也。」王曰：「何謂朝雲？」玉曰：「昔者先王嘗遊高唐，怠而晝寢，夢見一婦人曰：『妾，巫山之女也。爲高唐之客。聞君遊高唐，願薦枕席。』王因幸之。去而辭曰：『妾在巫山之陽，高丘之阻，旦為朝雲，暮為行雨。朝朝暮暮，陽臺之下。』旦朝視之，如言。故為立廟，號曰『朝雲』。」…… 王將欲往見，必先 (1)齋戒 ， (2)差 時擇日， (3)簡輿玄服 。建 (4)雲斾 ， (5)蜺為旌 ， (6)翠為蓋 。風起雨止，千里而逝。蓋 (7)發蒙 ，往自會。思萬方，憂國害，開賢聖，輔不逮。 (8)九竅 通鬱，精神察滯，延年益壽千萬歲。

〔注解〕齋戒：在祭祀或舉行重要典禮之前，沐浴更衣，不飲酒，不吃葷，夫妻不同房，嚴守戒律，以示虔誠莊敬。 差：音ㄔㄞ，選擇。 簡輿玄服：減省車馬隨從，穿上黑色衣服。 雲斾：有雲彩紋飾的大旗。斾，同「旆」，音ㄆㄟˋ。 蜺為旌：裝飾著五彩羽毛的旗子。蜺，同「霓」，音ㄋ一ˊ，彩虹。 翠為蓋：用翠鳥羽毛裝飾的車蓋。 發蒙：啟發蒙昧。 九竅：指人身上的九個孔竅，包含兩眼、兩耳、兩鼻孔、口及排尿口、肛門。 東周戰國．宋玉〈高唐賦并序〉（據《文選．卷一九．賦》引）#昔者楚襄王與宋玉遊於雲夢之臺，望高唐之觀，其上獨有雲氣，崒兮直上，忽兮改容，須臾之間，變化無窮。王問玉曰：「此何氣也？」玉對曰：「所謂朝雲者也。」王曰：「何謂朝雲？」玉曰：「昔者先王嘗遊高唐，怠而晝寢，夢見一婦人曰：『妾，巫山之女也。爲高唐之客。聞君遊高唐，願薦枕席。』王因幸之。去而辭曰：『妾在巫山之陽，高丘之阻，旦為朝雲，暮為行雨。朝朝暮暮，陽臺之下。』旦朝視之，如言。故為立廟，號曰『朝雲』。」…… 王將欲往見，必先 (1)齋戒 ， (2)差 時擇日， (3)簡輿玄服 。建 (4)雲斾 ， (5)蜺為旌 ， (6)翠為蓋 。風起雨止，千里而逝。蓋 (7)發蒙 ，往自會。思萬方，憂國害，開賢聖，輔不逮。 (8)九竅 通鬱，精神察滯，延年益壽千萬歲。

〔注解〕齋戒：在祭祀或舉行重要典禮之前，沐浴更衣，不飲酒，不吃葷，夫妻不同房，嚴守戒律，以示虔誠莊敬。 差：音ㄔㄞ，選擇。 簡輿玄服：減省車馬隨從，穿上黑色衣服。 雲斾：有雲彩紋飾的大旗。斾，同「旆」，音ㄆㄟˋ。 蜺為旌：裝飾著五彩羽毛的旗子。蜺，同「霓」，音ㄋ一ˊ，彩虹。 翠為蓋：用翠鳥羽毛裝飾的車蓋。 發蒙：啟發蒙昧。 九竅：指人身上的九個孔竅，包含兩眼、兩耳、兩鼻孔、口及排尿口、肛門。

01.東周戰國．宋玉〈高唐賦并序〉：「九竅通鬱，精神察滯，延年益壽千萬歲。」（源）

02.《史記．卷六八．商君列傳》：「君之危若朝露，尚將欲延年益壽乎？」

03.晉．葛洪《神仙傳．卷一．彭祖》：「乃令采女乘輕軿而往問道於彭祖，采女再拜，請問延年益壽之法。」

04.《太平御覽．卷四．天部四．月》引《龍魚河圖》：「天有四表，月有三道，聖人知之，可以延年益壽。」

05.宋．張君房《雲笈七籤．卷一一六．邊洞玄》：「舉世之人皆願長生不死，延年益壽。」

• 延長壽命，增加歲數。例：愛延年益壽，就愛三餐定時定量摎多運動。（要延長壽命，就要三餐定時定量和多運動。） 延長壽命，增加歲數。例：愛延年益壽，就愛三餐定時定量摎多運動。（要延長壽命，就要三餐定時定量和多運動。）