史肯納指出，我們最熟悉的人是我們自己，我們自己非常清楚地知道行為發生前內在的變化，這些變化就是行為的原因。例如感受的改變會導致行為的發生，於是感受就是行為發生的原因。

Wilson與Oleary指出:個體行為由個體的認知或知覺，以及外在的情境來決定，當個體的認知或知覺力量大於外在情境因素，而引發行為時，個體便有了自我管理或控制的能力。

行為論者深信人有能力，來處理或控制自己的行為，達到設定的目標。

1. 自我管理不會因外境因素消失或改變而受影響。

2. 自我管理在面對事實情境難以改變時，能做出最佳的調適。

3. 自我管理能使行為改變的結果產生有效的類化作用。

4. 自我管理能對個體內隱的行為產生調適作用。

5. 自我管理使當事人自行訂定行為標準，實施起來更為稱心。

6. 自我管理本身對當事人就是一種正價的增強。因當事人自己能自我管理，又能有效率的安排他的環境，產生所期待的效果，一步步的達到目標，得到成功的滿足。

自我管理治療法要能達到預期效應注意下列原則:

1. 訂定的規則要簡單易行、確切具體，才能收到預定的效果。

2. 建立階段性的檢核制度，用逐步漸進的方式完成目標行為。

3. 公開自我管理治療計畫，促進當事人的努力。

4. 將自我管理治療的計畫與另一人分享，以達相互勉勵效果。

5. 將增強給予權力託給別人，使自我管理治療計畫收到效果。

中文關鍵字: 自我管理、個體行為

英文關鍵字: Self-management、Individual behavior

林進財著。班級經營理論與策略， 1998年9月，頁232-236，麗文文化事業股份有限公司。