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恐懼症
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避患者不能控制這種恐懼對某種事物或情境產生強烈的恐懼。對恐懼的事物和情境極力迴避。患者知道這種恐懼是過份的，但不能控制。 類型廣場恐懼症恐懼症中最常見的一種，主要表現為害怕離家外出、害怕獨處、害怕離家以後處於無助狀況了不能立即離開該場所。男女比例為1：2。社交恐懼症指害怕處在那些必須與他人表現一些親密行為的情境中，一個社會恐懼症患者並不是害怕行為或情境本身，而是在乎他人眼中的自己，擔心自己會焦慮、困窘或臉紅的可能。主要表現為害怕處於眾目睽睽的場合。女性患者稍為多於男性。單純恐懼症（特殊境遇恐懼症）主要是對某些特殊物體、情...
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抽認卡
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就是：在一組的卡片越難，你就越要花時間復習這一組。於是，你就能節省很多學習時間。有西方教育家指，閃卡過份著重於生字，對語言的掌握有限。這個方法是由德國心理學家Sebastian Leitner在20世紀70年代提出的。Pimsleur語言課也是基於類似的想法。從20世紀80年代起，語言學習軟體開始逐漸開發來使得記憶更簡單有效。電子抽認卡不僅可以記錄文字和圖片，還能和聲音，實踐證實了這個方法確實有效。同時，電腦還能利用間隔重複來增強記憶力。 示例“五輪學習法”是應用抽認卡的典型示例。其原理是：⒈在人腦中有短期記憶和長期記憶...
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貓頭鷹博士