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助跑
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田徑運動項目中，跳高、跳遠、撐竿跳、標槍等，從出發點到起跳或投擲點前的跑步。有助於引導衝力，取得較佳的成績。
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助
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幫忙、輔佐。如：「幫助」、「互助」、「輔助」、「天助自助」、「助人為快樂之本。」
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跑
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快步走。如：「跑步」、「長跑」。
逃走、躲避。如：「逃跑」、「跑得了和尚，跑不了廟。」
到。如：「你們怎麼都跑來了？」
物體離開本來的位置。如：「風把我的帽子吹跑了。」
為某事奔走忙碌。如：「跑腿」、「跑生意」、「跑碼頭」、「跑新聞」。
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排球
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)主攻手是在靠近標誌杆的位置進攻的球員。由於大多數傳向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往採用很長的助跑，有時甚至從邊線外開始助跑。在進攻中主攻手通常依靠強力扣殺得分，但有時也要求以斜線助跑和快攻來擾亂對方的防守。主攻手還需要掌握一傳技術，因為在對方發球時他們通常作為自由人以外的第二一傳點。慣用右手的主攻手最適合在4號位（前排左側）進攻，相對的，慣用左手的主攻手最適合在2號位...
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躲避球
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發球員應先定位舉球過頭，並經裁判鳴笛後，於五秒內在該場區內任何地點將球擲出〈舉球過頭並經裁判鳴笛後可助跑運球〉。八.球場規則：1.長28公尺，寬17公尺，外場寬度為3公尺。 參考資料維基百科中華民國躲避球協會
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跳高
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一種田賽運動。有急行跳高、撐竿跳高和立定跳高三種，前兩種是正式比賽項目。跳高通常指急行跳高。運動員經一段距離助跑加速後，單腳起跳，身體凌越橫竿即判成功。若同一高度失敗三次，即判失敗，取消繼續比賽資格。
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標槍
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2.一種田徑運動。比賽時，選手助跑後將標槍擲出，以有效落地距離的遠近決定勝負。
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跳遠
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一種田賽運動。有急行跳遠、立定跳遠、三級跳遠三種。現在跳遠通常指急行跳遠而言。競賽時，運動員加速助跑，以起跳板為定點單腳起跳，向前躍進沙坑，以最近起跳板的著地點計算距離，遠者為勝。
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撐竿跳
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一種田徑運動。運動員手握長竿，經助跑後，以長竿撐地，借由反彈力量，越過橫竿，以跳躍的高度決定勝負。也作「撐篙跳」、「撐竿跳高」。
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三級跳遠
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一種田賽運動。規定運動員助跑後，連續三次跳躍，前兩次只可以同一單腳起跳，第三次須換腳跳，並以雙腳同時落地完成一次試跳，然後丈量其所跳遠近，較其優劣。
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貓頭鷹博士