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跟腱炎     
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醫學名詞。跟腱炎是肌腱組織有微小斷裂，以此瘢痕化為主體發生的。主要原因是錯誤的訓練法，或跟腱使用過度隨年齡增加肌腱老化失去柔軟度，以及腓腸肌肌力不足，跟骨肌腱附著處上方約2∼5cm的跟腱部位會有壓痛感，尤其下樓梯時更感到疼痛。急性期施以冰敷，疼痛紅腫消失後，應進行腓腸肌的伸展運動，以及肌力的強化等。如果肌腱周圍有壓痛時，稱之為跟腱周圍炎。
跟     
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足的後部。如：「足跟」、「腳後跟」。
鞋子的後部。如：「鞋跟」。
隨行、尾隨。如：「跟從」、「跟隨」、「你先走，我跟在你後面。」
和、與。如：「我跟他一道去。」、「我跟他是大學同學。」
對、向。如：「我跟他說過了。」
炎     
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熱。如：「炎熱」、「炎暑」、「炎炎夏日」、「世態炎涼」。
生病時身體發熱、紅腫、疼痛的現象。如：「發炎」、「肺炎」、「腸胃炎」。
腱     
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連接肌肉和骨頭的結締組織，極富韌性。如：「肌腱」。
跟腱     
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解剖學名詞。小腿三頭肌末端匯聚結合形成跟腱，附著於跟骨。小腿三頭肌是踝關節足底屈的主作用肌，也是膝關節屈曲的輔助肌。因此跟腱有促成足底屈時，舉起跟骨蹎起腳尖站立姿勢，以及步行、跑步、足蹬地面等作用。也是維持姿勢時的抗重力肌之一，如果使用過度，會因緊張而僵硬，引起跟腱炎。二十歲以後跟腱開始老化而漸漸失去彈性，容易發生跟腱斷裂的傷害。故運動前充分的暖身運動，尤其是跟腱的伸展運動，以維持跟腱的彈性很重要。
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