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抬肩     
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量製衣服時，從腋下到肩膀中間的尺寸。也稱為「抬裉」。
肩     
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脖子以下、兩臂與身體連接的部分。如：「肩膀」、「肩頭」、「兩肩」。
擔負。如：「身肩重擔」、「他肩負神聖使命。」
抬     
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由下往上舉起。如：「抬高」、「抬舉」、「高抬貴手」。
仰起。如：「抬頭挺胸」。
兩人以上共同扛舉東西。如：「抬轎子」。
跳繩的跳法     
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跳繩的姿勢需要面部正向，眼向前方直視，輕舉 足部，兩腿垂直騰空跳躍。挺胸，勿抬肩，必要時可口鼻交互呼吸。預備姿勢是跳繩運動各種動作的基本，其方法是併足直立，兩手各臥著跳繩的兩端繩把，將手肘上提，手距離肩部約十五公分，手心向上，繩子則置於體後。在跳躍完畢，繩迴旋停止時，左腳必須往前伸出，將繩子踏在地面與腳底之間。※個人賽比賽內容:至少應有前迴旋、後迴旋、空迴旋，一跳二迴旋、交叉迴旋、開叉迴旋、移位、方向變化等自編動作。一、繩子的基本迴旋法1.肩迴旋：兩臂伸直，以肩膀為中心的大迴旋法。2.肘迴旋：彎曲手肘，靠近人體側，以手肘...
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