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苦惱     
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憂愁煩惱。[例]事情並不如你想像中的糟，何必自尋苦惱？
炮烙     
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古代一種刑法。用燒紅的鐵器灼燙身體的酷刑。《荀子．議兵》：「紂刳比干，囚箕子，為炮烙刑。」《韓非子．喻老》：「紂為肉圃，設炮烙，登糟邱，臨酒池。」也作「炮格」。
浪費     
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相似詞：糜費、糜擲、浪擲、耗費、揮霍、虛耗、奢侈、糟塌、糟蹋、蹧躂
歸根究柢     
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歸結到事物的根本以探求真相。[例]事情之所以會如此糟糕，歸根究柢都是由於主事者用人不當。
踐踏     
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1.踩踏。《三國演義》第一七回：「大小將校，凡過麥田，但有踐踏者，並皆斬首。」《紅樓夢》第二三回：「寶玉要抖將下來，恐怕腳步踐踏了，只得兜了那花瓣，來至池邊，抖在池內。」
2.比喻欺凌摧殘。如：「秦始皇專斷自為，踐踏百姓，人民不堪其苦，遂起兵反抗。」
餔     
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2.吃。《莊子．盜跖》：「盜跖乃方休卒於太山之陽，膾人肝而餔之。」宋．蘇軾〈超然臺記〉：「餔糟啜漓，皆可以醉。」
作踐     
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糟蹋、摧殘。《儒林外史》第四二回：「你當初不知怎樣作踐了這人，他所以來尋你。」《紅樓夢》第二○回：「我自然不敢管你，只沒有個看著你自己作踐了身子呢。」
糠     
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穀粒上剝落下的外皮。如：「米糠」、「麥糠」。《莊子．達生》：「不如食以糠糟，而錯之牢筴之中。」
冰前颳雪     
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冷上加冷。比喻使原已不大好的情形變得更糟。《三寶太監西洋記通俗演義》第三一回：「正叫做個冰前颳雪，火上澆油，把個張天師沒奈何，只得撇了青鬃馬，跨上草龍，騰空而起。」
認知行為治療     
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化、以偏蓋全：針對整個情境只注意到其中一點而忽略其餘的部分。(4)過度誇大或縮小：將每件事情都想到最糟的地步或是拒絕承認其重要性。(5)個人化：將外在事件在無根據的情況下連結到自己身上。(6)二分化的思考：總是想到兩極端。 關鍵字中文關鍵字：認知行為治療英文關鍵字：Cognitive Behavior Theory 參考資料王文秀、田秀蘭等人著。兒童輔導原理。1997年初版。頁130-131。心理出版社股份有限公司。
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