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足底肌膜炎
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解剖學名詞。醫學名詞。足底肌膜及腱膜形成內側縱足弓的後膜。從跟骨向前足底部成扇狀分布。因足底肌、腱緊張，所以保持正常縱足弓，有伸縮能力，可發揮吸收衝擊的彈性作用，常因： 足弓過高，足部肌肉不強壯，站立練習太久，足底直接受衝擊； 足部向外旋轉時方法錯誤，形成足心貼地； 小腿三頭肌以及足跟腱缺少彈性； 舞鞋不合適等原因。引起發炎疼痛。一般症狀為足底部有壓痛。緊急處理方法，先施以P、R、I、C、E等的原則。平常實施足背屈和足底屈的伸展運動，有預防作用。如傷未痊癒前乃須練習時，最好先作好貼紮，如繼續疼痛則必須請醫治療。
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跟腱炎
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醫學名詞。跟腱炎是肌腱組織有微小斷裂，以此瘢痕化為主體發生的。主要原因是錯誤的訓練法，或跟腱使用過度隨年齡增加肌腱老化失去柔軟度，以及腓腸肌肌力不足，跟骨肌腱附著處上方約2∼5cm的跟腱部位會有壓痛感，尤其下樓梯時更感到疼痛。急性期施以冰敷，疼痛紅腫消失後，應進行腓腸肌的伸展運動，以及肌力的強化等。如果肌腱周圍有壓痛時，稱之為跟腱周圍炎。
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骨性關節炎
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醫學名詞。又稱變形性膝關節症。屬於老化現象，經多次小傷未癒，或因開刀去除關節內軟骨所引起的後遺症，膝在活動時會感覺疼痛或腫脹。此傷害是老化的結果，尤其是年長的舞者較容易發生，很難根治，強化膝周圍的肌力很重要。
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杯水車薪
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參考詞語︰杯水輿薪注音︰ㄅㄟ ㄕㄨㄟˇ ㄩˊ ㄒ｜ㄣ漢語拼音︰bēi shuǐ yú xīn釋義︰即「杯水車薪」。見「杯水車薪」條。
01.宋．陸游〈謝晁運使啟〉：「方炎官熟屬之鼎來，實杯水輿薪之弗救。」
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鋪
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2.驛站、郵亭。清．顧炎武《日知錄．卷一七．驛傳》：「今時十里一鋪，設卒以遞公文。」
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相形見絀
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「相形見絀」指相互比較之下，有所不足。在清代小說中見有「相形見拙」一語，或為其原始。《二十年目睹之怪現狀》為清末小說，內容多描寫官場中種種醜怪現象，呈現社會異象。典源中所摘取的一段，描寫的便是官場中趨炎附勢的醜態。清朝官員可從正式服裝上看出官位的等級，甚至所受的俸祿，而官服中朝冠上的頂珠，便是其中一項重要的識別標誌。官位等級不同，頂珠的顏色和質地就會有所不同，如文武一品官便一律佩有紅寶石的頂珠，其他等級的官員不得越級使用。各大小官員之間的來往，不論品行與官德，論的只是帽子上的那顆頂珠，人因之而貴，亦因之而賤。所以小小的官員蔡伯芬，總是為他頂上那顆不甚高等的頂珠而時感不安，與人相比時老是覺得自己...
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反求諸己
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06.清．顧炎武〈與戴楓仲書〉：「孟子曰：『行有不得者，皆反求諸己。』」
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門可羅雀
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職，昔日的賓客又再度登門了。這一失一得、一貧一富交替所形成的不同景況，讓翟公看透了世情，識清了這世態炎涼。《史記》作者司馬遷以翟公的這段史實，表達了對官場中人情冷暖之感慨，更說到：「夫以汲、鄭之賢，有勢則賓客十倍，無勢則否，況眾人乎！」意思是說：像汲、鄭這樣出色的人，都會遇到這種冷暖的待遇，何況是一般人呢？司馬遷恐怕也反應自己當下的心情吧！後來「門可羅雀」這句成語就從這裡演變而出，用來形容做官的人失勢後賓客稀少的景況。亦可用以泛指一般來客稀少、門庭冷清的景況。
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助紂為虐
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紂，是商朝最後一個君王，他好酒淫樂，殺害許多忠良的賢臣，對人民暴斂又使用酷刑，百姓們對他多所怨尤。虐，是殘暴的意思。「助紂為虐」就是幫助紂王做壞事，後來引申為協助壞人做壞事的意思。晉代謝靈運在〈晉書武帝論〉提到：周武王討伐紂王後，將宮殿中的后妃佳麗釋放，不繼續紂王殘暴、不合理的政策。而晉武帝司馬炎在稱帝後，雖然政治清明，天下太平，但卻在平定吳國孫皓後，一併接收了吳國五千名的佳麗，這樣的作為是犯了和孫皓同樣的錯誤。後來「助紂為虐」被用來比喻協助壞人做壞事。另外，夏朝也有一個暴君叫桀，所以這個成語或者說做「助桀為虐」，但以「助紂為虐」較為常用。如《史記．卷五五．留侯世家》就是使用「助桀為虐」一詞，...
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入木三分
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解〕
(1) 典故或見於唐．李冗《獨異志．卷上》。
(2) 晉：朝代名，西元２６５∼４２０。司馬炎篡魏，吞併吳、蜀而有天下，國號晉，是為晉武帝。傳至愍帝，為前趙所滅，史稱西晉（西元２６５∼３１６）。後司馬睿即位於建康，是為晉元帝，史稱東晉（西元３１７∼４２０）。傳至恭帝，為劉裕所篡。此處所指應為東晉。
(3) 更：改。
(4) 祝版：古代祭祀所使用，寫有祭文的木版。〔參考資料〕 唐．李冗《獨異志．卷上》王獻之常為寫〈祭晉元帝廟祝文〉版，墨入木，深八分。
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貓頭鷹博士