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恐慌症
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病名。一種會產生極為恐怖感覺的焦慮性精神官能症。除具有突發性莫名恐慌的特點外，兼具有心悸、盜汗、頭暈、呼吸困難、手腳麻木、昏倒、手抖、害怕要崩潰或即將死亡等身、心症狀。
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症
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疾病的徵象。如：「病症」、「急症」、「絕症」、「症狀」、「症候群」、「對症下藥」。
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恐慌
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憂懼而慌張。如：「荒年糧食缺乏，人人恐慌。」清．徐珂《清稗類鈔．詼諧類．仰事》：「宣統時，物價日昂，生計日絀，其恐慌情形，幾遍於通國矣。」
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系統減敏感法_（systematic_desensitization）
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約的產物，因此使用反向的替代活動，可以降低個體的內在焦慮。此技術用來治療焦慮相關疾患很有效率，特別是恐慌症。在實施系統減敏感法之前，治療師要先與個案晤談，以瞭解焦慮的確實情況，蒐集相關資料。晤談時也可以搭配問卷，來調查引起焦慮情境的其他資料。 系統減敏感法的三個步驟 鬆弛訓練先教導個案一些肌肉放鬆的技巧。治療師以輕、軟、愉快的語調引導個案放鬆肌肉。請個案想像放鬆的情境，例如想像自己漫步在鄉間風景中、或是想像自己坐在湖畔，以讓個案達到平靜與放鬆的狀態。除了治療情境之外，治療師會要求個案每天都要進行鬆弛練習。 建立焦慮階層治...
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自我調整方案（self-modification）
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或是修改計劃，評估需要持續地進行。 自我調整方案之適合對象自我調整方案適合許多不同的族群和問題，包含恐慌症、處理對黑暗的恐懼、提升創作產量、處理社交情境中的焦慮、節制吸煙行為、憂鬱症等等。 關鍵字中文關鍵字：自我調整方案英文關鍵字：self-modification 參考資料1. 樊雪春、樊雪梅、凃冠如、樊蓉（2009）。諮商輔導學辭典。台北：五南。p.1702. Gerald Corey (2009). 諮商與心理治療理論與實務（修慧蘭、鄭玄藏、余振民、王淳弘、楊旻鑫、彭瑞祥譯）。台北市：新加坡商聖智學習。（原著出版於...
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恐懼症
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恐懼症（phobia），亦作恐慌症，是一種精神官能症， 特徵為發病者對某些事物或情境會產生莫名的恐懼。縱使當事者明知不會受到傷害，也無法控制恐懼的情緒。各類恐懼症都有向慢性發展的趨勢。行為療法對各種恐 懼症都有良好的效果，大部份患者的病情都可獲得或多或少的舒緩；藥物則可在療程初期減少焦慮的症狀。病程越長，治療效果越差；而兒童期動物恐懼症，大多可 以不經治療而緩解。phobia跟 fear的意義不同卻常被混淆，fear是表示對可怕事物的恐懼，不是病態反應，然而phobia卻是一種病態的反應，它是指對不該害怕的事物產生恐懼。...
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貓頭鷹博士