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構成性放鬆姿勢
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運動訓練名詞。練習放鬆肌肉的方法。利用硬的地板或桌面，以仰臥屈膝90° 的姿勢來練習放鬆肌肉。此姿勢地板或桌面完全承受身體的重量，不需擔心重心平衡，以及肌肉不須作功來抵抗地心引力，減少肌緊張。以訓練神經系統，利用意象達成新的運作方式。使肌肉放鬆保持良好的身體平衡位置，其放鬆姿勢如下： 頭之下放置小枕頭，以解除頭基底部的後頭下部肌肉的緊張。 膝彎曲90°以上，雙足輕鬆平踏地板上，接近骨盆，以減少大腿重量的影響效果。不可將腿伸直以免增加腰部負擔。 保持足尖向前，足部儘可能和膝以及關節成一直線，以免造成大腿外旋轉肌的緊張。 雙臂胸前交叉，不可抓住身體任何部位。
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成
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事情達到預定目標。與「敗」相對。如：「完成」、「功成名就」、「大功告成」。
變為。如：「點石成金」、「他成了大忙人。」、「鐵杵磨成繡花針。」
指人事物發展到一定的狀態、階段。如：「成熟」、「成人」、「成蟲」。
可以。如：「這樣子做也成。」、「我不會同意你去做這事，不成就是不成。」
既有的、既定的。如：「成規」、「成見」「成語」、「一成不變」。
整個、全部的。如：「成天」、「成年累月」。
促成。如：「成全」、「玉成」、「君子有成人之美」。
達到。如：「成千上萬」、「成雙成對」。
構成整體的。如：「成分」、「成員」。
成果。如：「坐享其成」、「守成不易」。
已做好的。如：「成品」、「成衣」、「成藥」。
量詞。用於計算十等分概念的單位。如：「有八成希望。」
姓。
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放
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由緊張狀態中鬆開。如：「放鬆」、「放心」。
解脫。如：「釋放」、「解放」。
奔縱無約束。如：「放縱」、「奔放」、「放任」、「豪放」。
安置。如：「安放」、「置放」、「存放」、「把書放好」。
開、展。如：「開放」、「百花齊放」、「心花怒放」。
擴展。如：「放大」、「放寬」。
散發、發出。如：「散放」、「放射」、「放砲」。
將牲畜趕到野外吃草。如：「放羊」、「放牛」、「放牧」。
攙、加入。如：「再放點糖會更好喝。」、「菜裡多放些香油。」
播送。如：「放電影」、「放唱片」、「放錄影帶」。
因罪而遭遣逐。如：「放逐」、「流放」。
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構
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組織。如：「架構」、「機構」、「結構」。
設想、規劃。如：「構思」、「虛構」、「構想」。
結成、造成。如：「構怨」。
作品。如：「佳構」。
搭蓋、建造。如：「構築」、「構屋結舍」。
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鬆
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不緊密。如：「鬆散」、「鬆軟」、「你的鞋帶鬆了。」
使不緊密。如：「鬆土」、「鬆綁」、「鬆手」。
舒放、不緊要。如：「輕鬆」、「鬆懈」、「稀鬆平常」。
寬大、不嚴。如：「管得太鬆」、「檢查很鬆」。
將瘦肉煮熟炒乾，製成絨狀的食品。如：「肉鬆」、「魚鬆」。
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勢
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權力。如：「權勢」、「有錢有勢」、「仗勢欺人」、「勢力範圍」、「勢均力敵」。
威力。如：「火勢」、「水勢」、「風勢」。
動作的狀態。如：「手勢」、「姿勢」。
形貌。如：「山勢」、「地勢」。
情形、狀況。如：「時勢」、「局勢」、「情勢」、「勢所必然」。
機會。如：「乘勢追擊」。
雄性生殖器。如：「去勢」、「割勢」。
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性
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天賦的本質。如：「天性」、「本性」、「人性本善」。
物體的特質、功用。如：「酸性」、「藥性」、「毒性」。
生物或物體的種別、類別。如：「男性」、「女性」、「陰性」、「陽性」。
脾氣。如：「個性」、「率性」、「任性」、「急性子」。
有關男女情愛交合的。如：「性行為」、「性生活」。
方式、範圍。如：「全國性」、「區域性」、「地方性」、「全球性」。
態度。如：「理性」、「感性」、「冒險性」、「依賴性」。
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放鬆
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1.紓解、放開、解開。如：「柔美的音樂能讓人放鬆心情。」
2.放寬、不苛刻。《初刻拍案驚奇》卷三三：「楊氏只是硬爭，不肯放鬆一句。」《文明小史》第三八回：「只要東翁口氣不放鬆，我可以合他爭得過來的。」
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貓頭鷹博士