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肌耐力
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生理學名詞。肌肉長時間持續作業，而不會疲勞的能力稱之為肌耐力。是肌肉反覆克服一較輕阻力的收縮能力。肌耐力與全身耐力不同，肌耐力為局部肌肉的活動能力，而全身耐力則為多數肌肉的活動能力，是心肺功能重要的任務。然而即使是全身耐力，但實際運動進行的是身體各部位的肌肉，所以肌耐力可以說是構成全身耐力的最基本能力。
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動性肌耐力
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生理學名詞。反覆進行肌肉收縮的能力。例如：肌肉內，微血管是否發達影響很大。以1/3∼ 1/4的最大肌力負荷，進行每秒一次的推舉，計算其反覆的最大（多）次數，可推估上臂推舉動性肌耐力。
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力
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人和動物體內筋肉運動所產生的效能。如：「力氣」、「力量」、「體力」、「臂力」、「腕力」、「力不從心」、「力能扛鼎」。
使物體改變運動狀態的作用。如：「動力」、「抗力」、「向心力」、「離心力」、「地心引力」。
泛指一切事物所具有的功能或作用。如：「火力」、「水力」、「風力」、「浮力」、「說服力」、「吸引力」、「生產力」、「勞動力」。
才能、能力。如：「實力」、「智力」、「理解力」、「量力而為」。
權勢。如：「權力」、「勢力」。
盡力、拚力的。如：「力戰」、「力爭上游」、「力求上進」、「據理力爭」。
以力氣供人使役的人。如：「苦力」。
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耐力
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生理學名詞。可以持續某行動的能力。也是抵抗疲勞的能力。耐力可分為：某肌群持續運動的肌耐力和維持全身呼吸、循環機能，持續長時間的全身耐力。
耐力是指長時間持續作功的能力。作功量或持續時間會依工作內容而定，耐力則與身體條件及意志力有關。耐力約可分為以下各項：
1.心肺耐力或心血管耐力(cardio-respiratory or cardiovascular endurance)：簡單說，即指身體肺部吸入氧氣及心臟循環系統攜帶氧氣和肌肉利用氧氣長時間持續產生能量以及作功的能力。測驗方式有最大耗氧量和十二分鐘跑走測驗等。 2.肌肉耐力(muscular endurance)：意謂肌肉在一負荷（非最大）下，能夠持續收縮或活動的能力，也就是指一定時間的肌肉工作量或未達疲勞以前的最大工作量；肌耐力又可分為靜性肌... |
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幼兒基礎體適能
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能，改善生活品質（卓俊辰，民75年）。肌肉適能:肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反覆收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間（卓俊辰，民75年）。柔軟度:指人體關節可活動的最大範圍。影響柔軟度的除了關節本身外，尚有肌肉、肌腱、韌帶及軟骨組織等。具有較佳的柔軟度，可使運動時效率好，增加協調性及減少運動傷害的發生。身體組成:指身體...
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健康體適能
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健康體適能主要目的為能使人們維持健康適能。其構成健康體適能的主要因子包含：身體組成、肌力、肌耐力、心肺耐力與身體柔軟度。身體組成指的是身體體脂肪率與非脂肪率。肌力指的是肌肉肌群同時收縮所產生的最大力量。肌耐力指的是肌肉群重複同一個動作經過一段時間的持久力量。心肺耐力指的是透過中或高強度的動態運動所產生的活動能力。身體柔軟度指的是身體各關節所能達到的最大活動範圍。
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