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認知治療法（cognitive_therapy）
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目錄1 認知治療法之簡介2 認知治療法之重要概念3 關鍵字4 參考資料 認知治療法之簡介認知治療法的創始人為Beck，認知治療法是從憂鬱症研究發展出來的。認知治療法許多的基本論點都與REBT和行為治療法類似，都是主動、指導、時間限制、問題導向、合作取向。 認知治療法之重要概念1. 自動化思考：自動化思考是指自動反射性的內在對話，即某刺激會自動引發個人獨特的想法，並影響情緒反應，此思考無好壞之分。若此思考會造成不適應的情緒和行為，即為不良適應信念，會導致憂鬱
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慰
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2.憂鬱。《莊子．外物》：「心若縣於天地之閒，慰睯沉屯，利害相摩，生火甚多。」
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悶悶不樂
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心情憂鬱不快樂。《三國演義》第一八回：「意欲棄布他往，卻又不忍，又恐被人嗤笑。乃終日悶悶不樂。」《喻世明言．卷一二．眾名姬春風弔柳七》：「月仙心下只想著黃秀才，以此悶悶不樂。」
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開朗
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相反詞：陰鬱、憂鬱、抑鬱
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害羞
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(三) Leary(1986)將眾多的害羞定義做歸納整理出三個類型：1.害羞是個體在人際情境中，產生憂鬱、焦慮、緊張不安的主觀經驗，意即當個體感受到害羞時，即為主觀經驗的表現。2.害羞是一種自我抑制、沉默或逃避社會情境的行為型態，當個體表現出猶豫及行為抑制時，即為害羞的表現。3.害羞是種心理症狀，包括個體主觀上所產生的社會焦慮以及行為上的抑制及逃避兩者。(四) Molen(1990)認為害羞是個體的主觀經驗、感覺及自我意像(Self-image )問題。(五) 蘇素美(民85)綜合各家說法提出對害羞的定義：害羞是一種人格...
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愉快
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相反詞：憂愁、煩惱、悽慘、煩悶、感傷、悲哀、痛苦、悲憂、哀痛、憂鬱
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懨懨
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1.困倦或憂鬱的樣子。唐．劉兼〈春晝醉眠〉詩：「處處落花春寂寂，時時中酒病懨懨。」《紅樓夢》第七二回：「次日便覺心內不快，百般支持不住，一頭睡倒，懨懨成了大病。」也作「厭厭」。
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憂愁
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相似詞：苦惱、哀愁、憂悶、憂慮、憂鬱
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挫折容忍力
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九」，就是這意思。如挫折是暫時的，事過境遷就沒事了，但如果長期受到挫折，又缺乏因應之道，就容易產生如憂鬱症等心理疾病，進而引發生理上的疾病，甚至以自殺作為解決問題的唯一途徑，嚴重危及身心健康。 延伸閱讀挫折感的主要來源包括生理上的問題、情緒上的問題、生活上的問題，以及人際關係方面的問題。由於生理上的限制，無法達成目的，因此產生挫折；經長期情緒不佳，碰到問題時容易沉不住氣，挫折感就伴隨而來；生活上的經濟問題、家庭因素等，都可能造成個人挫折；人際交往的衝突與摩擦，也是造成挫折的因素。但是同樣一件事情對於某些人來說是一種挫折，...
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塞利格曼(M._Seligman)的學習無助論
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果，進而放棄學習了。學習無助感是一種對人己與對世事的消極絕望心態，對人類而言，這通常還伴隨著情緒上的憂鬱，因此，此種心態也常是憂鬱症患者的心理特徵之一。因此學習無助感也常被變態心理學家用來解釋憂鬱症的成因。 參考資料張春興（1991）。現代心理學。台北市：臺灣東華。張春興（1989）。張氏心理學辭典。臺北市：臺灣東華。鄔佩麗（2005）。輔導與諮商心理學。台北市：臺灣東華。H...
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我是貓頭鷹博士，
有問題可以問我喔！
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