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作息
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工作與休息。唐．白居易〈偶作〉詩二首之二：「一日分五時，作息率有常。」
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〔關於幼兒園的作息制度和各項活動的規定〕（大陸地區）
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〔關於幼兒園的作息制度和各項活動的規定〕是大陸地區教育部於一九五六年十一月所頒布有關幼兒教育的文件。該規定要求幼兒園根據所在地區、季節氣候的變化及本園的具體情況，擬定合理的作息時間表，注意保證幼兒有足夠的睡眠時間；每日三餐一點，兩餐之間應間隔三至四小時；冬季保證幼兒每天（除刮大風、下雨、下雪等特殊情況外）有三至四小時的戶外活動時間；每日作業應在上午九時開始進行；中、大班每次早操時間為五至六分鐘，小班早操於後半年開始，每次三至四分鐘，寄宿制幼兒園則應在幼兒起床後即進行早操。該規定還附有整日制、寄宿制、平日制幼兒園的作息時間表。
該規定指出：幼兒園的教育、教學工作是通過遊戲、作業... |
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學校作息制度（大陸地區）
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學校作息制度亦稱學校生活制度，即學校為合理安排在校學生每日的各項活動或全部生活時間而作出的統一規定，這包括上課、自習、勞動、課外活動，以及進校、離校、用餐、休息、睡眠等。
大陸地區各類學校在制定學校作息制度時，一般基於以下要求：(1)以衛生學及教學計畫、教學大綱為依據；(2)考慮學生的年齡特徵；(3)考慮學校所在地的季節、氣候和居民生活特點以及對時令變化；(4)貫徹德、智、體全面發展的宗旨。 學校作息制度通常包括以下內容：(1)制定校曆。規定學年、學期的起止時間、上課周數及考試時間、寒暑假和其他節假日，以及運動會、勞動及社區服務時間等；(2)制定課程表。其編排應... |
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作息週期
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人在工作中常須有某些繼續不斷的活動，經過一段時間，須停止活動，休息一段時間再回復工作，成為工作與休息週期。多數工作者在一天的工作中，常含若干個週期。因為人體生理現象，每活動至一個程度便會感覺疲倦，若再勉強繼續下去，可能達到筋疲力盡的地步。
應用體力的工作量常用呎磅（foot-pound，即將一磅重量提起至離地面一呎所需的能力）或熱量卡（即通稱之卡路里，Calorie，每一卡熱量可使一克水升高攝氏一度）衡量，也可用心跳速度或氧氣消耗量衡量。由此可將工作分為重度、中度、輕度等等級。依工作度估計所消耗的能量，大致上需要大量體力的工作，如負重、搬磚之類屬重工，必須間歇工作以恢復疲勞。... |
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作
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興起、振起。如：「振作精神」、「鼓聲大作」、「興風作浪」、「一鼓作氣」。
製、做。如：「作文」、「作畫」、「作惡多端」。
成為、當做。如：「認賊作父」、「看作英雄」。
裝出、表現出。如：「裝腔作勢」、「裝模作樣」。
舉行、進行。如：「作戰」、「作簡報」。
文學藝術方面創作的成品。如：「名作」、「佳作」、「傑作」、「大作」。
作揖：拱手行禮。如：「打躬作揖」。
作料：烹調食物所加的調味材料，如鹽、醋、醬油等。如：「這道菜作料放太多了，反而失去了原味。」
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息
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呼吸之氣。如：「喘息」、「嘆息」、「氣息」、「一息尚存」。
音信。如：「消息」、「信息」。
停止、歇止。如：「平息」、「息怒」、「歇息」、「休息」、「息事寧人」。
子錢，本金所生的利潤。如：「利息」、「月息」、「年息」。
兒子。如：「子息」。
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暮鼓晨鐘
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1.佛寺中朝課之前敲鐘，熄燈之前擊鼓，用以提示時間。[例]爺爺寄住在佛寺，生活作息都以暮鼓晨鐘為準。
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臨渴掘井
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「臨渴掘井」原作「渴而穿井」。《黃帝內經》共十八卷，內容包括《黃帝內經素問》、《靈樞經》兩部分。是春秋戰國前醫療經驗和理論知識的總結，也是現存最早的中醫理論著作。這篇〈四氣調神大論〉記載：強調人應依據四時陰陽調整作息以養生的重要性，闡明四時陰陽是萬物的根本，順應節氣就不會生重病，是養生的方法，如果等到病根生成才治療，亂象已成才治理疏通，就像口渴了才挖井取水，要打仗了才鑄造兵器，這樣豈不是太晚了！後來「臨渴掘井」這句成語，就從原文中的「渴而穿井」演變而來，用來比喻事到臨頭才著手準備，為時已晚。另外在《晏子春秋．內篇．雜上》也記載一則故事：春秋魯昭公逃離自己的國家投奔齊國，齊景公問他原因時，他說：...
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獾
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2. 獾的臉上有條狀花紋，鼻子突出，牠們幾乎都在夜間活動， 所以與人們見面的機會不多。獾的作息相當有規律，每天天黑以後，牠們就會沿著老路去覓食。牠們找到甚麼就吃甚麼，但蚯蚓和昆蟲是主要的食物，儘管獾部冬眠，但是到了冬季牠們會整天處於昏昏欲睡的狀態。(註2) 蜜獾蜜獾身材是相當矮小的，但兩側腹部是黑色，從頭到後背為白色。在非洲，蜜獾是出了名的兇猛動物，牠們對蜂蜜的貪戀也是非常出名，牠們熱愛食用蜂蜜和蜜蜂幼蟲。(註2) 狼獾狼獾的胃口相當大以及身體非常強壯，看起來很像犬又很像熊，牠是陸地上最大的獾亞科動物。狼獾通常...
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要的預測是：當訊息不被新資料干擾時，最能被順利回憶。學生可應用此效果適度處理干擾問題：像是考試前安排作息表（在等待考試期問所需學習或從事其他事情，在性質上十分不同於測驗材枓，避免產生干擾）。 參考文獻游恆山譯（2004）。心理學。台北市：五南。陳億貞譯（2004）。普通心理學（Robert J. Sternberg原著）。台北市：雙葉書局。陳學志、邱發忠、劉政宏、林宜利、陳荻卿、林奕宏、陳淑蓉譯（2004）。認知心理學。台北市：學富。鄭麗玉、陳秀蓉、危芷芬、留佳莉（2006）。心理學。台北市：五南。
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貓頭鷹博士