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日出而作，日入而息
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太陽出來就起身，太陽下山就休息。表示上古時代人們自由自在的生活狀態。亦可借以形容農家純樸安定的作息。無名氏〈擊壤歌〉：「日出而作，日入而息，鑿井而飲，耕田而食，帝力於我何有哉！」《莊子．讓王》：「日出而作，日入而息，逍遙於天地之間，而心意自得，吾何以天下為哉！」
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發展
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以歸納為三類:1. 暫時性得改變:如飢渴飽飲睏睡生理循環的替代，喜怒哀樂情緒的起伏變換，動靜坐臥起居作息語言行為的輪替表現。2. 學習性的改變:因為個體本身特定的經驗所導致的比較長期性的改變，譬如透過閱讀而獲得心理學方面的知識，經過練習而從不會游泳變成會游泳，受過幾次責罵處罰而從說實話變為說謊以逃避責罰。3. 發展性的改變:這是隨著年齡的增長而帶來的身心狀況和行為模式的改變。例如:受精卵經歷280天德孕育而長成3公斤重50公分高的胎兒，出生嬰兒經過12個月的成長，不但身高體重增加許多，而且開始會走路，會叫媽媽，牙齒漲出來...
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動靜
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3.日常生活的起居作息。宋．孟元老《東京夢華錄．卷五．民俗》：「更有提茶瓶之人，每日鄰里互相支茶，相問動靜。凡百吉凶之家，人皆盈門。」
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正常
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符合一般常規的情況。[例]正常的作息有益於身體健康。
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日常
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平日。[例]日常生活、日常作息
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嬰幼兒氣質類型
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到別人。規律性：指孩子的生理機能、睡眠、清醒時間、飢餓與食量的規律性。規律性可預期的孩子，父母好帶；作息不一定的孩子，可能會造成父母很大的困擾。注意力分散度：孩子是否容易受到外界刺激的干擾而改變他正在進行的活動。注意力易分散的孩子很可能影響學習效果。趨避性：孩子初次接觸人、食物、情況或場所等新刺激時，所表現的接受或是退縮的態度。退縮的小孩，比腳容易讓人誤認為膽小、不主動或沒興趣。堅持性：孩子正在或想要作某些事情時，若遭遇困難、障礙或挫折時，繼續維持原活動的傾向。堅持度低的孩子一遇到困難就放棄，堅持度高的孩子很固執，有時很...
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結構化教學法
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樣也能習得許多作業規定和作業流程，並逐漸內畫為獨立學習和作業習慣。 三、時間結構透過視覺化、規律的「作息時間表」參照個別學生的認知功能和偏好，設計適性的個別功課表或團體作息表，搭配由具體物、縮小實物等等，以訓練做為「自我提示」之用。同時，課程的序列安排應依據「增強物調查表」的評量結果及個體認知能力；先了解個體材料的偏好程度和專注力時常、分析課程活動屬性及教材難易度、伴隨使用增強物等，再進行「遊易而難、由簡而繁」或「難易互間、動靜交錯」的搭配，以提高...
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生活輔導
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生活輔導：主要包含生理及心理兩方面，生理健康輔導較趨於使當事人了解自己的健康狀況，例如飲食習慣、生活作息、運動、環境衛生等等問題。另外心理健康輔導方面，主要是協助當事人能擁有適當的抗壓性，並且教導適應壓力的技巧，進而運用積極的態度來面對生活，使當事人能擁有健康的心理狀態。休閒生活輔導：教導當事人除了課業外，還需培養自己的興趣，作為休閒生活上的調適。並且協助其安排休閒時間，以放鬆自己，並且增加自己生活的情趣，讓自己的生命變的更為充實。社交社會輔導：首先需要協助當事人了解自己的特質，進而幫助其能發展良好的社交關係，並且教導在...
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專業倫理
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遵守誠信原則、以及客觀分析及報告等項。（一）尊重個人的意願：從事以人為對象的研究，對於研究對象的正常作息會造成某種程度的干擾，基於保障個人的基本人權，任何被選為研究對象的個人，都有拒絕接受的權利。換言之，未經徵得當事人的同意，研究者不得逕行對其進行研究，即使徵得同意，當事人亦可隨時終止參與。在尊重個人意願的準則之下，從事教育研究時應注意做到下列三項。第一是避免蒐集非必要性的意見或非必要的個人資料；第二是儘可能不要個別記錄每一個人的每一行為反應或意見；第三是必須尊重當事人或其家長（監護人）的意願，如當事人缺乏參與意願，則不...
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時間管理
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和目標的達成具有密切關係。時間管理與個人生活品質和工作壓力息息相關，不當的時間管理，常常造成個人生活作息的錯亂及工作壓力遞增，工作壓力無法有效紓解，將導致個人生活品質低劣。有效的時間管理，應該是減緩工作壓力和增進生活品質的良劑。不管事學生、教師或是行政人員都需要時間管理。為了提供人員能夠進行有效的時間管理，很多學者致力於時間管理研究。當代時間管理大師科維(S. R. Covey)曾提出時間管理發展至今已進入第四代，第一代時間管理的主要目的在於提醒人民減少遺忘，管理工具為備忘錄和查核表；第二代時間管理重點在於時間的規劃與籌...
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貓頭鷹博士