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循環訓練
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循環訓練是一種科學化的全身性體能訓練法，最初是由英國里茲大學(University of Leeds)體育教師摩根(R.E. Morgan)和阿當森(G.T. Adumson)所共同設計並提倡，其內容包括肩部、背部、腹部、腿部及全身複合運動等五大類共二十四項運動。
循環訓練是綜合了間歇訓練、重量訓練及肌力訓練的一種訓練方法。其法乃是預先選定一組運動，決定各運動的反覆次數，並在最短時間完成訓練負荷，且需要系列性一個接一個進行活動，並在最後活動終了時，再度由起始開始，整個系統重複多次。 循環訓練的編排須考慮以下幾個要點： 1.項目的選擇：在選擇項目前，... |
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練
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柔軟潔白的熟絲絹。如：「這瀑布像條白練。」
反覆學習。如：「練習」、「練舞」、「練球」。
熟悉、老到。如：「精練」、「老練」、「熟練」、「練達」。
經歷、閱歷。如：「歷練」。
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環
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玉石雕成的圓形圈子。如：「玉環」。
圓形而中空的東西。如：「圓環」、「門環」、「指環」、「耳環」。
圍繞。如：「環繞」、「環抱」、「環島」、「環球旅行」。
指許多相關事物中的關鍵處。如：「充足的睡眠，是保持健康的重要一環。」
環境：A>環繞四周的境域。B>人類賴以生存、生活的四周所接觸的各種事物狀態。如：「社會環境」、「居家環境」。
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訓
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教導、教誨。如：「教訓」、「訓示」、「訓誨」、「訓斥」、「訓勉」。
可遵循的言語。如：「古訓」、「庭訓」、「校訓」、「家訓」、「不足為訓」。
解釋文字的意義。如：「訓詁」。
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循環
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事物周而復始、往復相承的運轉或變化。《戰國策．燕策二》：「此必令其言如循環，用兵如刺蜚繡。」晉．歐陽建〈臨終〉詩：「不惜一身死，惟此如循環。」
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訓練
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1.操練兵士。唐．杜甫〈奉寄章十侍御〉詩：「指麾能事回天地，訓練強兵動鬼神。」《新唐書．卷一三六．李光弼傳》：「吾處兵間久，今始識訓練法。」
2.經由有計畫、有步驟的指導，使受訓者具有某種特長或技能的教育方法。
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我是貓頭鷹博士，
有問題可以問我喔！
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