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自動化思考
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自動化思考是貝克(Aaron T. Beck)在臨床工作上觀察到接受治療的病人，往往會有負面的自我描述，例如認為自己是不好的，或他人會不喜歡等等。約於一九六三年間，由貝克向心理治療界發表脫離心理分析學派，另創認知治療學派時所提出的主要觀念之一。根據貝克所稱，這種思考模式似乎如影隨形般地在人們的生活中影響著情緒與行為，因此治療者需要檢核病人的思緒，並運用技巧來改變這種思考習慣，以建立積極正向，沒有誤差的認知型態，進而改變他們的情緒與行為，而達到治療效果。
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自
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本身。如：「自己」、「自身」、「自我」、「自個兒」、「各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。」
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思
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想。如：「思慮」、「思考」、「思索」、「思量」、「胡思亂想」。
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動
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事物改變原來的位置或脫離靜止狀態。如：「運動」、「動靜得宜」、「風吹草動」、「牽一髮動全身」。
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考
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老。如：「壽考」。
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認知治療法（cognitive_therapy）
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目錄1 認知治療法之簡介2 認知治療法之重要概念3 關鍵字4 參考資料 認知治療法之簡介認知治療法的創始人為Beck，認知治療法是從憂鬱症研究發展出來的。認知治療法許多的基本論點都與REBT和行為治療法類似，都是主動、指導、時間限制、問題導向、合作取向。 認知治療法之重要概念1. 自動化思考：自動化思考是指自動反射性的內在對話，即某刺激會自動引發個人獨特的想法，並影響情緒反應，此思考無好壞之分。若此思考會造成不適應的情緒和行為，即為不良適應信念，會...
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認知行為治療
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：係指個體的認知、情感、動機與行為基模的連結網絡，是人格的基礎，藉此解釋與順應外在的刺激與要求。3.自動化思考：較不易覺察，但是又不像信念或基模那麼根深蒂固，很像Freud所說的「前意識」或是Ellis的「自我陳述」。Beck的認知治療強調個體之所以有心理困擾問題，是由於理智運作時的系統性謬誤。情緒困擾的二大主因是：1.干擾個體情緒的負向自動化思考，進而造成後續更多負向思考的惡性循環。2.根據底下各項系統性的邏輯謬誤而形成扭曲的真實(即認知性扭曲)...
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貓頭鷹博士
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