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跳繩的跳法
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跳繩的姿勢需要面部正向，眼向前方直視，輕舉 足部，兩腿垂直騰空跳躍。挺胸，勿抬肩，必要時可口鼻交互呼吸。預備姿勢是跳繩運動各種動作的基本，其方法是併足直立，兩手各臥著跳繩的兩端繩把，將手肘上提，手距離肩部約十五公分，手心向上，繩子則置於體後。在跳躍完畢，繩迴旋停止時，左腳必須往前伸出，將繩子踏在地面與腳底之間。※個人賽比賽內容:至少應有前迴旋、後迴旋、空迴旋，一跳二迴旋、交叉迴旋、開叉迴旋、移位、方向變化等自編動作。一、繩子的基本迴旋法1.肩迴旋：兩臂伸直，以肩膀為中心的大迴旋法。2.肘迴旋：彎曲手肘，靠近人體側，以手肘部為中心來迴旋。3.手迴旋：兩臂下垂於體側，以手背為肘的迴旋。4.前後擺振...
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的
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箭靶的中心。如：「眾矢之的」。
目標，心中想到的地方。如：「標的」、「目的」。
確實的。如：「他的確是個好人！」、「那本書的確是我的。」
表所屬的介詞。如：「我的書」、「他的妹妹」、「公園裡的花」。
形容詞語尾。如：「美麗的」、「可愛的」、「帥氣的」、「認真的」。
人稱代名詞。如：「開車的」、「走路的」、「賣花的」、「忙碌的」。
副詞詞尾。如：「慢慢的走」、「高高的飛」、「好好的讀書」。
語尾助詞。如：「這是難免的」、「這是不可以的」。
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法
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制度、律令。如：「宗法」、「憲法」、「法律」、「法規」、「法外施恩」。
方式、途徑。如：「方法」、「辦法」。
範式、原則。如：「文法」、「語法」。
佛、道等的道理。如：「佛法」、「道法」、「現身說法」。
仿效。如：「效法」、「法古今完人」。
法國：位於歐洲西部的獨立國家。首都巴黎，居民多信仰天主教，法語為主要語。
法子：方法。如：「大家一起想想，有沒有什麼法子可以解決這個問題。」
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繩
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用兩股以上的絲、麻、草或金屬絲等揉成的長形索。可供綁東西或運動用。如：「絲繩」、「麻繩」、「草繩」、「跳繩」。
規矩、準則。如：「準繩」。
約束、制裁。如：「繩之以法」。
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跳
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兩腳用力往上或往前躍起。如：「跳高」、「跳遠」、「跳躍」、「雞飛狗跳」。
越過。如：「跳級」、「這一頁跳過去不看。」
振動。如：「跳動」、「心跳」、「眼皮跳」、「心驚肉跳」。
似跳的動作。如：「跳棋」、「跳舞」、「高空彈跳」。
脫離、逃出。如：「跳脫」。
跳腳：焦急跺腳的樣子。如：「你現在急得跳腳又有什麼用呢？」
跳機：A>搭乘飛機入境後，故意隱匿居留而不依法離境。如：「他因試圖跳機而遭警方逮捕。」B>機器故障。如：「因電廠機組跳機，造成全臺緊急限電。」
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跳繩
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1.繩子兩端附有手柄以便掄動，供人跳躍的繩索。
2.一種跳過繩子的運動或遊戲。普通是把繩子掄成圓圈，人趁繩子近地時跳過去。有單腳跳、雙腳跳、交叉跳、轉身跳等多種花樣。
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貓頭鷹博士