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靜態伸展
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醫學、訓練學名詞。配合個人肌肉狀況，緩慢伸展肌肉，最大伸展位置時，維持此角度5∼60秒鐘，讓身體靜止伸展。每一次伸展運動，主要肌肉的協同肌和拮抗肌都必需確實伸展。伸展時間夠長，可使肌肉在早期因長度變化，反射性產生阻力之後，從事反射性的放鬆。使肌肉可以維持伸展位置達相當長時間。
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靜
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停止不動。與「動」相對。如：「靜止」、「平靜」、「風平浪靜」。
無聲。如：「安靜」、「寂靜」、「更深夜靜」。
靜脈：將血液從身體各部位送回心臟的血管。其循環方向和功用皆與動脈相反。
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展
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打開、舒張。如：「展開」、「展信」、「舒展」、「展顏」、「展翅」、「愁眉不展」。
陳列。如：「展覽」、「展示」。
陳列事物以供參觀的活動。如：「書展」、「特展」。
事情的演變。如：「發展」、「拓展」。
放寬、延長。如：「展緩」、「延展」。
實施。如：「施展」。
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態
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事物表現於外的形勢、模樣。如：「姿態」、「事態」、「液態」、「狀態」。
態度：A>舉止神情。如：「態度親切」、「態度從容」。B>看法、主張。如：「表明態度」、「態度強硬」。
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伸展
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延長擴展。如：「兩道鐵軌向前伸展，到天與地交接的那一線。」
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靜態
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靜止狀態。相對於動態而言。如：「靜態分析」。
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幼兒基礎體適能
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肪，為儲存性脂肪，是人體肥胖的主兇。 體適能教學在一般體適能的教學上，通常分為暖身運動（包含暖身運動靜態伸展）、有氧主運動（包含有氧運動後期的緩和）、肌肉訓練及緩和運動（包含地板運動）等內容，兒童體適能也不例外，大原則不變而課程內容則需調整，考慮兒童發育水準與健康狀況，設計合適的動作與活動。除此之外，時間的掌握非常重要，一般約為30-45分鐘，視參加者年齡而定；而音樂的選擇也影響學習興趣，應以兒童容易上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點。課程應以樂趣、安全及活潑為主，引導兒童在快樂的氣氛中，配合輕快的音樂節奏與遊戲，達到...
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