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靜態伸展     
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醫學、訓練學名詞。配合個人肌肉狀況,緩慢伸展肌肉,最大伸展位置時,維持此角度5∼60秒鐘,讓身體靜止伸展。每一次伸展運動,主要肌肉的協同肌和拮抗肌都必需確實伸展。伸展時間夠長,可使肌肉在早期因長度變化,反射性產生阻力之後,從事反射性的放鬆。使肌肉可以維持伸展位置達相當長時間。
    
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停止不動。與「動」相對。如:「靜止」、「平靜」、「風平浪靜」。
無聲。如:「安靜」、「寂靜」、「更深夜靜」。
靜脈:將血液從身體各部位送回心臟的血管。其循環方向和功用皆與動脈相反。
    
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打開、舒張。如:「展開」、「展信」、「舒展」、「展顏」、「展翅」、「愁眉不展」。
陳列。如:「展覽」、「展示」。
陳列事物以供參觀的活動。如:「書展」、「特展」。
事情的演變。如:「發展」、「拓展」。
放寬、延長。如:「展緩」、「延展」。
實施。如:「施展」。
    
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使肢體或具彈性的物體由彎、短的狀態變直或變長。如:「伸直」、「伸長」、「伸懶腰」、「伸手不見五指」。
表白、陳述。如:「伸冤」、「伸白」、「伸理」。
    
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事物表現於外的形勢、模樣。如:「姿態」、「事態」、「液態」、「狀態」。
態度:A>舉止神情。如:「態度親切」、「態度從容」。B>看法、主張。如:「表明態度」、「態度強硬」。
伸展     
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延長擴展。如:「兩道鐵軌向前伸展,到天與地交接的那一線。」
靜態     
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靜止狀態。相對於動態而言。如:「靜態分析」。
幼兒基礎體適能     
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肪,為儲存性脂肪,是人體肥胖的主兇。 體適能教學在一般體適能的教學上,通常分為暖身運動(包含暖身運動靜態伸展)、有氧主運動(包含有氧運動後期的緩和)、肌肉訓練及緩和運動(包含地板運動)等內容,兒童體適能也不例外,大原則不變而課程內容則需調整,考慮兒童發育水準與健康狀況,設計合適的動作與活動。除此之外,時間的掌握非常重要,一般約為30-45分鐘,視參加者年齡而定;而音樂的選擇也影響學習興趣,應以兒童容易上口、令人印象深刻及歌詞有趣等為重點。課程應以樂趣、安全及活潑為主,引導兒童在快樂的氣氛中,配合輕快的音樂節奏與遊戲,達到...
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