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螳螂捕蟬
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有一天，莊子在雕陵閒遊，看到一隻奇特的大鳥飛進別人的栗園裡，停在樹上。他不知不覺地被大鳥吸引，提起衣服下襬走進園中，想用彈弓射下大鳥。他走過去，往樹叢裡望，發現有隻蟬躲在樹蔭裡，因為太舒適而鬆懈下來，完全不知道身後有隻螳螂，用樹葉遮蔽，正撲身向前抓牠。那隻螳螂抓到蟬後，得意洋洋的，同樣也沒警覺到身後有隻大鳥，正伸著脖子啄牠。莊子看到這種情形，有所警惕，悟得「利益」與「禍患」相連相倚的道理，於是丟下彈弓，轉身便要離開，但被守園人發現而指責了一頓。此事讓莊子悶悶不樂了三天，並體悟到唯有隨時保有真我，不為外物干擾，才能避於禍害。「螳螂捕蟬」這句成語就是由這故事濃縮而來，用來比喻眼光短淺，只貪圖眼前的...
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輕而易舉
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形容非常輕鬆，毫不費力。《二十年目睹之怪現狀》第七十回：「不如我和你想個法子罷，是輕而易舉，絕不費事的，不知你可肯做？」
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緊張
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相反詞：和緩、安詳、從容、懈弛、緩和、鬆弛、沉著、輕鬆、鎮定、鎮靜、鬆懈、充裕、充足
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怠
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1.鬆懈、懶惰。如：「怠惰」、「懈怠」。唐．韓愈〈原毀〉：「怠者不能修，而忌者畏人修。」
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毳
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2.食物酥鬆。通「脆」。《漢書．卷七四．丙吉傳》：「不得令晨夜去皇孫敖盪，數奏甘毳食物。」
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嚴格
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嚴謹遵守一定的標準。如：「嚴格規定」。
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行為主義
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脫敏療法(systematic desensilization) 基本上是相信人不可能同時緊張又放鬆，亦即有衝突性的情緒與行為。這是Jacobson(1938)開創、經由Wolpe(1958)所繼續研發出來的(張厚粲，1997)，根據古典條件(classical conditioning)的原理所研發的治療法，認為行為是經由條件學習而獲得，也可以根據反條件的方式讓學習解除。讓焦慮的當事人，先學會嫻熟放鬆(re1axation)的動作，然後要當事人...
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沙
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1.瓜果過度成熟，使肉質鬆散而呈微粒。如：「沙瓤的西瓜。」
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辛苦
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相反詞：快活、舒適、輕鬆
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緊湊
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相反詞：鬆懈、鬆散
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貓頭鷹博士