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氣憤填膺
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，屈指冒炎蒸。北雁送馳驛，南人思飲冰。彼邦本倔強，習俗多驕矜。翠羽干平法，黃金撓直繩。若將除害馬，慎勿信蒼蠅。魑魅寧無患，忠貞適有憑。猿啼山不斷，鳶跕路難登。海岸出交趾，江城連始興。繡衣當節制，幕府盛威稜。勿憚九嶷險，須令百越澄。立談多感激，行李即嚴凝。離別胡為者，雲霄遲爾昇。 〔注解〕
(1) 膺：胸、內心。
(2) 長策：良好的計策。
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見怪
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2.抱怨、責怪。《三國演義》第四三回：「愚直言之，幸勿見怪！」《老殘遊記》第八回：「簡慢了尊客，千萬不要見怪。」
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AQ(Adversity_Quotient)逆境智商
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，才能對症下藥。我們要分析問題的根源（Origins），哪些是由自己造成的？哪些是自己不能控制的？切勿將所有 責任歸咎於自己身上。相反，要客觀分析自己該負哪些責任（Ownership），哪些責任又不屬於自己。無論如何，不要令自己長時期處於受苦 （Suffer）狀態。D＝行動（Do）在新的一年，給自己定下行動的目標、步驟和時間表；並立即執行計畫，克服拖延，設定死綫，定期獎勵自己，並定時檢討所定的計畫，加以修改及推進。 設法進行一些你以往很少做的事情，例如：早上跑步、為家人煮早餐、用左手刷牙，轉搭其他交通工具，或者當義工，並...
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報答
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1.酬謝恩惠。《後漢書．卷三六．鄭范陳賈張列傳．鄭興》：「今幸有度遼之眾揚威北垂，雖勿報答，不敢為患。」《紅樓夢》第七二回：「我的病好之後，把你立個長生牌位，我天天焚香禮拜，保佑你一生福壽雙全。我若死了時，變驢變狗報答你。」
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抽薪止沸
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一．賈鄒枚路傳．枚乘》人性有畏其景而惡其跡者，卻背而走，跡愈多，景愈疾，不知就陰而止，景滅跡絕。欲人勿聞，莫若勿言；欲人勿知，莫若勿為。欲湯之凔，一人炊之，百人揚之，無益也，不如絕薪止火而已。不絕之於彼，而救之於此，譬猶抱薪而救火也。養由基，楚之善射者也，去楊葉百步，百發百中。楊葉之大，加百中焉，可謂善射矣。然其所止，乃百步之內耳，比於臣乘，未知操弓持矢也。
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騸
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2.截去主根，培植果樹。元．魯明善《農桑衣食撮要．卷上．騸諸色果木樹》：「樹芽未生之時，於根旁掘土，須要寬深，尋纂心釘地根截去，留四邊亂根勿動，卻用土覆蓋，築令實，則結果肥大，勝插接者，謂之騸樹。」
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彗
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1.掃帚。《禮記．曲禮上》：「國中以策彗卹勿驅，塵不出軌。」漢．鄭玄．注：「彗，竹帚。」
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鑾駕
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帝王的座車。《魏書．卷三九．列傳．李寶》：「不足親勞鑾駕，頻有表諫。」《薛仁貴征遼事略》：「長安百姓懽喜鑾駕看教兵，人密密地勿知其數。」
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跳繩的跳法
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跳繩的姿勢需要面部正向，眼向前方直視，輕舉 足部，兩腿垂直騰空跳躍。挺胸，勿抬肩，必要時可口鼻交互呼吸。預備姿勢是跳繩運動各種動作的基本，其方法是併足直立，兩手各臥著跳繩的兩端繩把，將手肘上提，手距離肩部約十五公分，手心向上，繩子則置於體後。在跳躍完畢，繩迴旋停止時，左腳必須往前伸出，將繩子踏在地面與腳底之間。※個人賽比賽內容:至少應有前迴旋、後迴旋、空迴旋，一跳二迴旋、交叉迴旋、開叉迴旋、移位、方向變化等自編動作。一、繩子的基本迴旋法1.肩迴旋：兩臂伸直，以肩膀為中心的大迴旋法。2.肘迴旋：彎曲手肘，靠近人體側，以手肘...
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不著
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3.不及時。《劉知遠諸宮調．第一二》：「走向前，喜滿腮。接待不著且休怪，倒玉柱金山納頭拜。」元．馬致遠《陳摶高臥》第一折：「早知陛下到來，只合遠接，接待不著，勿令見罪。」
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貓頭鷹博士