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放鬆與自我封閉法
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舞蹈治療名詞。人們可以利用此法放鬆身體和情緒上的壓力，並學習如何完全放鬆身心，以產生治癒和整合的效果。亦可以和呼吸法、全身各部位的漸進放鬆法，以及意象和視覺化一併使用。人們可以利用這段緩和回歸現實的時間以口頭方式分享彼此的經驗。使用此種方法必須根據不同團體的需求加以變更，有時候需要較長的時間，對於比較年長，或嚴重失能團體，則需要較多音樂和道具的輔助，也需要較多的人員的協助。
《Dance Movement Therapy: Theory And Practice》1992.
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與
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和、同、跟。如：「男與女」、「我與你」、「山與水」、「與民同樂」。
給。如：「贈與」、「授與」、「付與」、「與人方便」。
結交、交往。如：「人之相與，貴在誠信。」
贊、助。如：「與人為善」。
推舉、選拔。如：「選賢與能」。
等待。如：「時不我與」。
同類、朋黨。如：「民胞物與」。
參加。如：「參與」、「與會」、「與賽」。
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法
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制度、律令。如：「宗法」、「憲法」、「法律」、「法規」、「法外施恩」。
方式、途徑。如：「方法」、「辦法」。
範式、原則。如：「文法」、「語法」。
佛、道等的道理。如：「佛法」、「道法」、「現身說法」。
仿效。如：「效法」、「法古今完人」。
法國：位於歐洲西部的獨立國家。首都巴黎，居民多信仰天主教，法語為主要語。
法子：方法。如：「大家一起想想，有沒有什麼法子可以解決這個問題。」
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放
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由緊張狀態中鬆開。如：「放鬆」、「放心」。
解脫。如：「釋放」、「解放」。
奔縱無約束。如：「放縱」、「奔放」、「放任」、「豪放」。
安置。如：「安放」、「置放」、「存放」、「把書放好」。
開、展。如：「開放」、「百花齊放」、「心花怒放」。
擴展。如：「放大」、「放寬」。
散發、發出。如：「散放」、「放射」、「放砲」。
將牲畜趕到野外吃草。如：「放羊」、「放牛」、「放牧」。
攙、加入。如：「再放點糖會更好喝。」、「菜裡多放些香油。」
播送。如：「放電影」、「放唱片」、「放錄影帶」。
因罪而遭遣逐。如：「放逐」、「流放」。
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鬆
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不緊密。如：「鬆散」、「鬆軟」、「你的鞋帶鬆了。」
使不緊密。如：「鬆土」、「鬆綁」、「鬆手」。
舒放、不緊要。如：「輕鬆」、「鬆懈」、「稀鬆平常」。
寬大、不嚴。如：「管得太鬆」、「檢查很鬆」。
將瘦肉煮熟炒乾，製成絨狀的食品。如：「肉鬆」、「魚鬆」。
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自
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本身。如：「自己」、「自身」、「自我」、「自個兒」、「各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。」
從、由。如：「自此」、「自從」、「自古至今」、「自小到大」。
當然。如：「自然」、「自不待言」、「自屬有效」。
主動的。如：「自覺」、「自願」、「自動」、「自發」。
起源的地方。如：「其來有自」。
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封
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將開口密合。如：「封口」、「密封」。
關閉、禁閉。如：「查封」、「封閉」、「大雪封山」。
可裝填後封口的紙套。如：「信封」、「封套」、「公文封」。
限制。如：「故步自封」。
疆界。如：「封疆」。
古代君王將爵位或土地賜給臣子。如：「封爵」、「封賞」、「封建」、「封侯」
量詞。用於計算包裹或裝上封套物件的單位。如：「一封信」。
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放鬆
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1.紓解、放開、解開。如：「柔美的音樂能讓人放鬆心情。」
2.放寬、不苛刻。《初刻拍案驚奇》卷三三：「楊氏只是硬爭，不肯放鬆一句。」《文明小史》第三八回：「只要東翁口氣不放鬆，我可以合他爭得過來的。」
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貓頭鷹博士