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漸進運動負荷測驗
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運動訓練法名詞。耐力測驗中的一種負荷方法。增加運動負荷量時，應循序漸進，按部就班地增加。亦即待身體已能適應某一負荷量之後，再增加適宜的負荷量測驗。每一個運動強度進行中，測量其血壓、心跳率以及氧攝取量等。做為評價其耐力的運動負荷測驗的方法。例如使用固定跑步機，將其速度和坡度，定時增加。或使用固定腳踏車測量儀器，將其摩擦負荷或踏板旋轉速度定時增加。運動負荷增加幅度，每階段大都採用3分鐘以上。此測驗方法較能在短時間內反應呼吸、循環機能的測驗。最大耗氧量和無氧閾值也使用此方法測驗。
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負
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以肩背物。如：「負薪」、「負荊請罪」。
背棄、違背。如：「辜負」、「忘恩負義」。
與「正」相反。如：「負電」、「負極」、「負數」。
憑仗。如：「自負」。
擔荷、承擔。如：「身負重任」。
靠、背對。如：「負山面海」。
遭受。如：「負傷」。
享有。如：「素負盛名」。
虧欠、拖欠。如：「負債」。
失敗。如：「勝負分明」、「不分勝負」。
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荷
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即蓮。多年生草本植物。生淺水中。地下莖肥大而長，有節，即藕。葉大而圓，高出水上。夏日開紅、黃或白色的花，花托呈倒三角形，即蓮蓬。
扛。如：「荷鋤」、「荷槍」。
負擔。如：「負荷」、「電荷」。
謙辭，表示承受恩惠。如：「感荷」。
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漸
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逐步的、慢慢的。如：「漸漸」、「逐漸」、「循序漸進」、「漸入佳境」。
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動
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事物改變原來的位置或脫離靜止狀態。如：「運動」、「動靜得宜」、「風吹草動」、「牽一髮動全身」。
有所行為。如：「動手」、「動員」、「動腦筋」、「動心思」。
行為。如：「行動」、「動作」、「一舉一動」。
心有所感。如：「感動」、「動心」、「動人」、「動怒」。
開始做。如：「動工」、「動筆」、「動土」、「動身前往」。
動輒：每每、往往、屢次。如：「動輒得咎」。
用在動詞之後，表示能力或效果。如：「提不動」、「你已經說動他了嗎？」
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進
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向上或向前移動。與「退」相對。如：「進階」、「前進」、「進攻」。
由外面到裡面。如：「進門」、「進房」、「閒人免進」。
推薦。如：「進賢」。
呈獻、奉上。如：「進貢」、「進奉」、「進呈」。
積極、努力。如：「上進」、「進取」。
收入、買入。如：「進帳」、「進貨」、「進項」。
傳統建築中，院落的前後層次。如：「兩進院子」。
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運
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移動、旋轉。如：「運動」、「運行」、「運轉」。
運輸。如：「裝運」、「運貨」、「海運」、「空運」、「客運」。
靈活使用。如：「運筆」、「運用」。
生命中可能碰到的遭遇。如：「命運」、「好運」、「運氣」。
運動會的簡稱。如：「校運」、「區運」、「亞運」、「奧運」。
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