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超負荷原則；超載原則     
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訓練學名詞。某器官機能要更發達，必須發揮其日常水準以上的機能。因此一定期間以上持續反覆的訓練，則此機能就可以發達，此稱之為超負荷原則，也稱超載原則，是訓練重要原則之一。例如肌肉的肌力、肌耐力和肌肉量，在給予相當時期合適的肌力和肌耐力能量活動時才能增加，所施予的阻力要比平常的負荷大才有幫助。
載     
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量詞。用於計算時間的單位。相當於「年」。如：「一年半載」、「三年五載」、「千載難逢」。
以交通工具承運。如：「載客」、「載重」、「載貨」。
承受。如：「水所以載舟，亦所以覆舟。」
記錄。如：「記載」、「刊載」、「轉載」、「載明」。
充滿。如：「怨聲載道」。
且、又。同時做兩個動作。如：「載歌載舞」、「載浮載沉」。
則     
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法度、制度。如：「原則」、「規則」、「法則」、「細則」。
模範。如：「以身作則」。
即、就。如：「有過則改」、「飢則思食」。
卻。表示轉折的語氣。如：「今則不然」。
接數序詞後，表提頓。如：「一則以喜，一則以憂。」
量詞。用於計算文字分項段落的單位。如：「一則消息」、「三則寓言」、「試題二則」、「新聞五則」。
負     
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以肩背物。如：「負薪」、「負荊請罪」。
背棄、違背。如：「辜負」、「忘恩負義」。
與「正」相反。如：「負電」、「負極」、「負數」。
憑仗。如：「自負」。
擔荷、承擔。如：「身負重任」。
靠、背對。如：「負山面海」。
遭受。如：「負傷」。
享有。如：「素負盛名」。
虧欠、拖欠。如：「負債」。
失敗。如：「勝負分明」、「不分勝負」。
荷     
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即蓮。多年生草本植物。生淺水中。地下莖肥大而長，有節，即藕。葉大而圓，高出水上。夏日開紅、黃或白色的花，花托呈倒三角形，即蓮蓬。
扛。如：「荷鋤」、「荷槍」。
負擔。如：「負荷」、「電荷」。
謙辭，表示承受恩惠。如：「感荷」。
負荷     
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1.擔任。如：「這樣的工作量太重，簡直不勝負荷。」
2.比喻繼承先人的事業。《左傳．昭公七年》：「其父析薪，其子弗克負荷。」
原     
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起始的。如：「原始」、「原稿」、「原著」。
未經加工的。如：「原貌」、「原油」、「原木」。
本來。如：「原本」、「原封不動」、「物歸原主」、「此事原可饒恕」。
廣而平的地方。如：「平原」、「草原」、「高原」。
寬恕、諒解。如：「原諒」、「情有可原」。
推究根本。如：「原道」。
超     
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越過、趕過。如：「超車」、「超越」。
特出的。如：「超人」、「超拔」。
高出、多出。如：「超速」、「超時」、「超載」、「超重」。
超渡：佛教稱救渡死者脫離苦難。道教也有此語。後遇死喪請出家人為死者念經皆稱為「超渡」。如：「超渡亡靈」。
超然：凡事不以利害關係衡量，而持公平客觀的態度對待。如：「處理事情應保持超然的態度。」
原則     
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說話或行事所依據的法則或準則，亦適用於一般事物上。如：「堅持原則」、「做人要有原則，不可隨波逐流。」
超載     
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交通工具裝載人客或貨物，超過法令規定的人數、重量或長度、寬度、高度等情形，稱為「超載」。
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