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適應不良
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舞蹈治療名詞。個體無法有效應付生活上、環境上的需求，不能滿足自己的需要並符合別人的福祉時，稱為適應不良。
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應
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當、該。如：「應當」、「應該」、「應有盡有」。
回答。如：「應和」、「應對」、「回應」、「一呼百應」。
承諾、同意。如：「答應」、「應承」、「應許」。
對付、對待。如：「應付」、「應戰」、「隨機應變」。
參加。如：「應徵」、「應考」、「應試」。
配合。如：「應用」、「應景」、「應時」、「應運而生」。
接受。如：「應邀」。
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不
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否定詞。有不是、未、非等義。如：「不能」、「不法」、「不久」、「不容易」、「不好吃」、「拿不動」。
用於句末，表示疑問的語氣。如：「你明天陪我去不？」
用來加強語氣，往往與「好」字連用。如：「這場戲好不精彩！」
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適
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恰好、相合。如：「適合」、「適切」、「適當」。
舒服。如：「不適」、「舒適」、「安適」。
恰巧。如：「適巧」、「適逢盛會」、「愛之適足以害之」。
剛才。如：「適才」。
到、前往。如：「無所適從」、「遠適他鄉」。
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良
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好的、善的。如：「優良」、「良好」、「善良」、「良師」。
天生的、本能的。如：「良知」、「良能」。
很、甚。如：「良久」、「用心良苦」、「感觸良多」。
善良的人。如：「除暴安良」。
的確、果然。如：「良有以也」、「良如所言」。
良人：古時候對丈夫的稱呼。如：「良人者，所仰望而終身也。」
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適應
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生物經由生理、發生、形態、行為或遺傳上的改變，順應周遭環境，提高生物適合性(fitness)的過程。依拉丁文字義，""ad""表示""to""，""apt""表示""fit""，也就是""合宜於某狀態""的意思。關於如何判斷那些特徵屬於適應，則並無定論；有些學者強調生物特徵的現行利益，他們認為只要某一特徵對生物的生存或繁衍有利，就屬於適應，因此任何順應環境的生理或行為上的改變，都可稱為適應；另一派學者則強調生物特徵的演化過程，他們認為任何對生物有利的特徵，必須是該群生物經由天擇的作用，而發展出來的獨有特徵，才屬於適應。
適應與調適(accommodation)的意義相當接近（參見「調適」），但略有區別。調適大都由於外在的需要而改變自己；適應則是主動應用各種方法，去滿足自己的需求，或增加與四周環境的和諧程度。
適應可由兩方面來了解。其一是個人為增進與社會環境或自然環境的關係，而表現的各種反應。其二是個人為了平衡內外在的需求，主動的改變自己的想法或概念。例如現代社會，多數為雙生涯家庭，故男性可能需要改變其「男主外女主內」的傳統想法，並分擔家務，以增進夫妻間的和諧。 為了因應社會人際關係，個人也須調適自己以適應人際的互動。而人生有數個發展階段，有不同的發展任務，故須主動的排除各種困難... |
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不良
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1.不善、不正常。如：「消化不良」。《初刻拍案驚奇》卷三：「倘是個不良人，這樣神力，如何敵得？」
2.冤家，男女對自己心上人的暱稱。《宋元戲文輯佚．樂昌公主破鏡重圓》：「幸干戈寧息，恐不良隱匿在林榔間。」
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洪水法
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得有任何減緩焦慮的行為。一般而言，高度恐懼的當事人為緩和自身焦慮會採取一些不適當的行為，而這正是造成適應不良的主因，故在實施現場洪水法時會避免當事人的不適當反應，通常實施後很快就能降低焦慮感。例：一位個案在童年時曾有被狗追和包圍的經驗，從此之後他對於狗有莫名的恐懼，成年後與女友論及婚嫁卻無法自在的和她的愛犬相處，產生莫大的壓力故前去尋求諮商協助，治療師會藉由洪水法的技術讓個案到寵物店和狗接觸，但是想像中被狗追、咬的情形卻沒有發生，而漸漸放下對狗的恐懼與焦慮。(註二) 想像洪水法想像洪水法(imaginal floodin...
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自我肯定訓練（Assertiveness_training）
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能在特定的情況下，從資料庫中選擇要表現何種行為，決定是否要做自我肯定。個案能夠用新的社會技巧來替換掉適應不良的社交反應。2. 學會表達自我的方式：當人們學會表達自我的方式，便可以藉此敏銳地反應出對他人的感受與權利。 自我肯定訓練之適合對象1. 難以表達憤怒與煩躁的人2. 不太會拒絕的人3. 過度禮貌，容易被佔便宜的人4. 不易表達情感或其他正面情緒的人5. 認為自己沒有權利表達自我想法、感受、信念的人6. 有社交恐懼的人 自我肯定訓練之內容自我肯定訓練主要奠基於社會學習理論，也融合許多社會技巧訓練的方法，治療者的角色除了...
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輔導
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研究。（二）諮商：諮商是輔導工作中相當重要的事項，透過一種親密而信任的關係，諮商員運用專業技巧，協助適應不良的當事人了解問題，做明智之選擇與決定，進而解決其衝突。（三）定向服務：協助個體應付新環境的挑戰，盡快達成適應。（四）資料服務：通常由助人團隊共同蒐集有關的各方面之資料，加以組織統整後，提供當事人作為尋求適應之參考。（五）教育與職業計畫：即藉助專業諮商員完成當事人了解自己能力、性向及興趣等等，已對自己將來一生事業有正確之選擇。（六）就業安置服務：協助當事人了解自己所長，配合就業機會，尋求適當的職業，並做良好的職業適應...
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我是貓頭鷹博士，
有問題可以問我喔！
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