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高地訓練
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高地訓練是利用空氣稀薄、氣壓低的高海拔地帶，用以提高心肺功能，加強有氧耐力為目的的訓練法。
高地訓練乃是依據人類到達高海拔區域時，因空氣稀薄導致氧分壓下降，立即會伴隨著補償性的生理調整及適應。其適應包括以下幾方面： 1.增加肺換氣：居住在平地的居民到達高地後，由於高地氧分壓的降低，立即而明顯的生理反應就是過度換氣。過度換氣的主要結果是肺泡氧分壓增加，分壓增加可使血紅素飽和氧的量增加。 2.減少血漿量，增加紅血球數目和血紅素濃度：到達高地的最初幾天，由於血漿量下降，造成紅血球濃度增加，血紅素的濃度亦增加，此種調整使動脈血的含氧量顯著增加。 ... |
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地
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泛稱地球的表面。如：「土地」、「大地」、「高地」、「荒地」、「耕地」、「地盡其利」。
場所。如：「目的地」、「所在地」、「根據地」、「發祥地」。
區域。如：「本地」、「外地」、「臺灣各地」。
地位、位置。如：「設身處地」、「不留餘地」、「易地而處」。
本性、心思、意志的領域。如：「見地」、「心地」。
本質、底子。如：「質地」。
語助詞。置於副詞之後。同「的」。如：「慢慢地吃」、「好好地寫」。
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高
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物體直立時上下的長度。如：「高度」、「身高」。
高的地方。如：「登高望遠」、「居高臨下」。
與「低」相對：A>上下距離或離地面遠的。如：「高空」、「高山」、「高樓大廈」、「一山還比一山高」。B>超越一般水準或平均程度的。如：「高級」、「高價」、「高興」、「高速」、「眼高手低」。C>等級在上的。如：「高年級」、「高級中學」。D>聲音激昂的。如：「高歌」、「高聲」。
指年紀大或歲數高的。如：「高齡」、「年高德劭」、「年事已高」。
敬稱他人的事物。如：「高見」、「高足」。
部首。
姓。
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練
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柔軟潔白的熟絲絹。如：「這瀑布像條白練。」
反覆學習。如：「練習」、「練舞」、「練球」。
熟悉、老到。如：「精練」、「老練」、「熟練」、「練達」。
經歷、閱歷。如：「歷練」。
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訓
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教導、教誨。如：「教訓」、「訓示」、「訓誨」、「訓斥」、「訓勉」。
可遵循的言語。如：「古訓」、「庭訓」、「校訓」、「家訓」、「不足為訓」。
解釋文字的意義。如：「訓詁」。
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訓練
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1.操練兵士。唐．杜甫〈奉寄章十侍御〉詩：「指麾能事回天地，訓練強兵動鬼神。」《新唐書．卷一三六．李光弼傳》：「吾處兵間久，今始識訓練法。」
2.經由有計畫、有步驟的指導，使受訓者具有某種特長或技能的教育方法。
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高地
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地勢高起的土地。《後漢書．卷八二．方術傳下．公沙穆傳》：「穆明曉占候，乃豫告令百姓徙居高地，故弘農人獨得免害。」
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貓頭鷹博士