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理情行為治療(REBT)
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的敘述，增進描述式的敘述。就事論事，不過度推論，並能看清自己的偏執。1. 就事論事，不以偏概全，不踐踏自尊（行為≠人格）2. 不用絕對化的陳述，而是用條件式、描述性的陳述例如：我希望你停下手邊的事，先去整理房間。我會在十分鐘後回來確定你已經開始整理了。（而非「沒看過這麼懶的孩子！」「我們家怎麼會有你這樣的小孩！」「房間都不會整理，我不知道你還會做什麼！」等以偏概全的說法。）請特別小心這些東西，它們很容易打破。（而非「沒看過這麼笨的人！」「真差勁！粗心死了！好像不打破東西不甘願一樣！」「連個小東西都保管不好，你還能做什麼？...
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畫餅充飢
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拔的人不要只看名聲。名聲就像在地上畫個餅一樣，其實是不能吃的啊！" 相似詞 望梅止渴 相反詞 腳踏實地 例句 做事要腳踏實地,提出切實可行的計劃,不能畫餅充飢
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人情世故
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待人處事、應對進退的方法。[例]剛踏入社會的年輕人，應多瞭解各種人情世故。
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歡
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1.對情人的稱呼。如：「舊愛新歡」。晉．無名氏〈子夜歌〉四二首之四：「自從別歡來，奩器了不開。」唐．劉禹錫〈踏歌行〉四首之一：「唱盡新詞歡不見，紅霞映樹鷓鴣鳴。」
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東山再起
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安排了。”謝玄心裡想，謝安也許還會囑咐些什麼話。等了老半天，謝安還是不開腔。謝玄回到家裡，心裡總不大踏實。隔了一天，又請他的朋友張玄去看謝安，托他向謝安探問一下。謝安一見到張玄，也不跟他談什麼軍事，馬上邀請他到他山裡一座別墅去。到了那裡，還有許多名士先到了。張玄要想問，也沒有機會。謝安請張玄陪他一起下圍棋，還跟張玄開玩笑，說要拿這座別墅做賭注，比一個輸贏。張玄是個好棋手。平常跟謝安下棋，他總是贏的。但是，這一天，張玄根本沒心思下棋，勉強應付，當然輸了。下完了棋，謝安又請大伙兒一起賞玩山景，整整遊玩了一天，到天黑才回家。這...
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閒情逸致
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閒適安逸的情趣。[例]不知打哪來的閒情逸致，突然興起到郊外踏青賞花的念頭。
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缺
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1.缺口、空隙。宋．岳飛〈滿江紅．怒髮衝冠〉詞：「駕長車踏破，賀蘭山缺。」
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程序性知識(procedural_knowledge)程序記憶(procedural_memory)
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體刻意按照程序；若刻意在意其中程序反而導致反效果。程序性記憶一旦建立後則不易忘記。例如小時曾經學騎腳踏車，學會後一直沒機會騎，許多年後突然有機會需要騎車，稍加練習後竟然就會騎了。 參考文獻岳修平譯（1998）。教學心理學：學習的認知基礎 Cognitive Psychology of School Learning（Gagne, E. D., Yekovich, C. W., & Yekovich, F. R.原著）。台北市：遠流。陳烜之（2007）。認知心理學。台北市：五南。
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蹙
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4.踩踏。通「蹴」。宋．蘇軾〈申王畫馬圖〉詩：「揚鞭一蹙破霜蹄，萬騎如風不能及。」
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雲淡風輕
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形容天氣晴朗美好。[例]這幾天雲淡風輕，陽明山擠滿了踏青的遊客。
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貓頭鷹博士