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系統減敏感法_（systematic_desensitization）
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慮是個體被制約的產物，因此使用反向的替代活動，可以降低個體的內在焦慮。此技術用來治療焦慮相關疾患很有效率，特別是恐慌症。在實施系統減敏感法之前，治療師要先與個案晤談，以瞭解焦慮的確實情況，蒐集相關資料。晤談時也可以搭配問卷，來調查引起焦慮情境的其他資料。 系統減敏感法的三個步驟 鬆弛訓練先教導個案一些肌肉放鬆的技巧。治療師以輕、軟、愉快的語調引導個案放鬆肌肉。請個案想像放鬆的情境，例如想像自己漫步在鄉間風景中、或是想像自己坐在湖畔，以讓個案達到平靜與放鬆的狀態。除了治療情境之外，治療師會要求個案每天都要進行鬆弛練習。 建...
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三思而行
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件事情之後，就說：「再，斯可矣！」孔子認為季文子小心謹慎固然是優點，但太過小心以致猶豫不決，做事沒有效率，反讓優點變成缺點，所以孔子說：「一件事想兩次就夠了。」後來「三思而行」這句成語就從這裡演變而出，用來比喻謹慎行事。
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因循苟且
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沿續舊習，敷衍草率，不思改革。如：「由於公司主其事者的因循苟且，造成了新大樓施工效率的低落及工程品質的粗糙。」明．茅坤《唐宋八大家文鈔》卷八二：「夫因循苟且，逸豫而無為，可以僥倖一時，而不可以曠日持久。」
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改弦易轍
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近義:改弦更張,革故鼎新反義:抱殘守缺,食古不化,故步自封,習故守常,墨守成規,舊調重彈辨似: 轍，音ㄔㄜˋ。車輪輾過所留下的痕跡。不可寫作「徹」。 「改弦易轍」及「改弦更張」都有改變計畫、方法、行為的意思。 「改弦易轍」適用於方向、路線的更動；「改弦更張」適用於制度、想法的更動。 改弦易轍 改弦更張 辨似例句 ○ ㄨ 經商一途既然行不通，他就～的寫起小說來。 ㄨ ○ 公司內部的組織經過～之後，就變得更有效率了。
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動態評量
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能發展區(Zone of Proximal Development)。以可能發展區中的事物進行教學，效率最高。瞭解學生的可能發展區，有助於教師安排教學內容，不至於太深或太淺。動態評量即具有測度學生可能發展區的功能，因為當學生只需少許協助即能寫出正確答案，代表題目對應的概念是在學生的可能發展區中；反之，若是學生不需協助即能寫出正確答案，代表已經會了；若是學生在大量協助後仍不會，代表題目對應的概念還離他很遠。除此之外，動態評量能鼓勵學生提問，增進解題的意願，避免太多的挫折感。不過，因為施測者參與，動態評量被批評為一種過度主觀...
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講
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3.注重、顧及。如：「講效率」、「講交情」、「講道理」。《論語．述而》：「德之不修，學之不講，聞義不能徙，不善不能改，是吾憂也。」《禮記．禮運》：「選賢與能，講信脩睦。」
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幼兒行為改變技術
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項（用玻璃杯喝牛奶）等要件。行為改變技術能解決個人與社會問題，增進人類適應功能。如：以獎金來提高工作效率，以罰款來管制交通、汙染問題。 行為改變技術的理論類型行為改變技術源自行為學派，強調可觀察（看得見）、可測量的具體行為。其理論類型大致區分如下：反應性制約「制約」是一種事物的成立，以他種事物為先決條件。（如：水遇熱化為水蒸汽，遇熱就是水蒸汽的制約）。反應性制約是刺激的配對與替代，是被動的行為。如：電視廣告運用此原理，人們看見美女產生愉快反應，使汽車(或化妝品)與美女伴隨出現，則會有購買的慾望。又如教學情境也是如此，學生...
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貓
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古貓」（Miacid），小古貓是現代所有陸棲食肉動物的演化祖先，棲息在森林中，大腦比肉齒類發達，捕食效率高。漸新世時期，古老食肉動物分支成類似現代食肉動物的樣貌，如恐齒貓（Dinictis）類。恐齒貓的體態貌似於靈貓和貓，四肢和尾巴長，利用腳掌著地行走（現代貓類用腳趾著地行走）。中新世時發展出類貓科動物類群（Pseudaelurus），類貓科動物的體態已非常像貓，也開始用腳趾著地行走，牙齒的排列也與現代貓類相同。上新世時，類貓科動物類群進化成盧那貓類（Felis lunensis），為真正的現代貓科動物，無論大小、體態皆...
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一目十行
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目錄1 1.出處2 2.語譯3 3.故事內容4 4.相似、相反詞4.1 相似詞4.2 相反詞5 5.例句 1.出處《梁書·簡文帝紀》：「讀書十行俱下。」宋·劉克莊《雜記六言五首》詩：「五更三點待漏，一目十行讀書。」 2.語譯 看書時同時可以看十行。形容看書非常快。 3.故事內容 無 4.相似、相反詞 相似詞 十行俱下、一揮而就、不假思索 相反詞 慢條斯理、老牛破車、蝸行牛步 5.例句 這位同學經過速讀的訓練之後，看書總能夠一目十行，很有效率。
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科層組織
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層組織是屬於完美的理想型(ideal type)，可讓組織的決定兼得理性(rationality)與效率(efficiency)。而二十世紀後所興起的工商組織乃至教育組織結構，大都應用了韋伯所提出的此理論。 科層組織的特徵1.職位分類分層(hierarchy of offices)：組織應向金字塔般分層，不同層級由各種專門技能的成員分別負責，每個人才能學以致用、分工合作。並且明訂出每個人的職責，能使成員清楚工作範圍，加強對工作之熟練度，因而提升工作效率
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貓頭鷹博士