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自我為楷模     
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　　自我為楷模是指個體能夠藉觀察自己在錄影帶中的標的行為而進行行為改變。錄影帶能夠捕捉個體在情境中所表現的行為，例如角色扮演、精通或熟練某種技巧。錄影帶也能記錄或描寫創造性行為，亦即經由刪除錯誤或不當的鏡頭，或利用攝影技巧及編輯技巧，能夠創造出較佳的行為表現。個體經由觀察自己的行為表現，而能做適當的或逐步的校正，以改變標的行為。
　　自我為楷模的影帶，已有效地應用於體育訓練、職業訓練、社會人際技能訓練、人際溝通訓練。從理論觀點言，自我為楷模可以強化個體覺察自我效能，亦即個體能夠主觀地評估自己從事某種工作所具備的能力，以及對該工作可能做到的水準。因此，自我效能影響個體的選擇；為了改進或...
為     
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做。如：「事在人為」、「為人父母」、「為所欲為」、「為善不欲人知」。
當作。如：「視為」、「為主」、「為首」。
變成。如：「成為」、「化整為零」、「化悲憤為力量」。
是。如：「天下為公」、「失敗為成功之母」。
發展、潛力。如：「年輕有為」、「大有可為」。
被。如：「為人所害」、「為人所景仰」、「為人所信任」、「為人所擁戴」。
表示程度或範圍的廣大，加強語氣。如：「大為不滿」、「甚為信任」、「尤為出色」。
替、幫。如：「為人服務」、「為國爭光」、「為人作嫁」。
疑問原因。如：「為何你不答應？」、「他為什麼不去？」
為了，表示行動的目的。如：「為正義而戰」、「為了年邁的父母，他放棄了出國進修的機會。」
我     
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代詞。第一人稱代詞。用於自稱。如：「自我反省」、「我是一個小學生。」
自稱己方。如：「我方」、「我國」、「我校」。
模     
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規範、法式。如：「模式」、「模範」、「楷模」。
仿效。如：「模仿」、「模擬」。
製作器物的範型。如：「銅模」、「模子」。
式樣。如：「他那模樣真是好笑。」
自     
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本身。如：「自己」、「自身」、「自我」、「自個兒」、「各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。」
從、由。如：「自此」、「自從」、「自古至今」、「自小到大」。
當然。如：「自然」、「自不待言」、「自屬有效」。
主動的。如：「自覺」、「自願」、「自動」、「自發」。
起源的地方。如：「其來有自」。
楷     
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典範、模範。如：「楷模」、「楷式」。
楷書：一種正體書法體式。或稱為「正楷」。如：「歐陽詢、顏真卿、柳公權的書跡是學習楷書的模範。」
楷模     
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1.模範、榜樣。《後漢書．卷六四．盧植傳》：「士之楷模，國之楨幹也。」也作「模楷」、「楷則」。
2.學習、效法。清．俞樾《茶香室續鈔．卷一五．姜體書》：「惜其書今無流傳者，否則供童子楷模，頗得也。」
自我     
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1.個人自己。如：「自我檢討」、「自我約束」。
2.以自己為中心的觀念。如：「做任何事，都要想到別人，不要一切以自我為標準。」
3.哲學上指永遠不變的精神之我。
4.弗洛依德人格理論認為：人格係由本我、自我、超我所構成，自我介於中間，調節本我與現實世界的衝突，使人格得以健全發展。
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