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運動能量系統     
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　　運動能量系統是指運動時體內的能量使用狀況而言。不同的運動強度與持續時間，運動者所使用的能量也有差別，但整個能量系統可分為無氧反應(Anaerobic Reaction)及有氧反應(Aerobic Reaction)。
　　1.無氧反應
　　(1)磷化物(ATP-PC)系統：肌肉收縮時的能量直接供應者為ATP（腺嘌呤核苷三磷酸），它存於體內，以備隨時取用，當ATP水解後，會分解成ADP（腺嘌呤核苷雙磷酸）和一個磷酸鹽，同時釋放出大量的能量，必要時，ADP可再分解成AMP（腺嘌呤核苷草磷酸），並釋放出能量。同時存於人體內的還有相當多的PC（磷酸肌酸），能使本身的磷酸鍵與AD...
量     
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由估算而得的結果。如：「重量」、「分量」。
可以容納的程度。如：「容量」、「酒量」、「飯量」。
人可以承受的限度。如：「度量」、「器量」。
估計、審度。如：「不自量力」、「量力而為」。
估算物體的長短、大小、輕重或高低等。如：「測量」、「量身」、「丈量」、「量溫度」。
商酌、思慮。如：「考量」、「估量」、「商量」。
能     
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才幹。如：「才能」、「能力」、「能耐」、「能幹」。
有才幹的人。如：「選賢與能」、「能者多勞」。
足以勝任。如：「能夠」、「不能」、「能歌善舞」。
可以。如：「可能」、「你能幫忙嗎？」
用途、功用。如：「功能」。
物質運動的能量。因運動形式不同而有電能、熱能、機械能、化學能、原子能等。
系     
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有一定秩序或聯屬關係的整體或組織。如：「直系」、「旁系」、「世系」、「太陽系」。
大學中所分的學術科別。如：「中文系」、「哲學系」、「物理系」、「化學系」。
動     
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事物改變原來的位置或脫離靜止狀態。如：「運動」、「動靜得宜」、「風吹草動」、「牽一髮動全身」。
有所行為。如：「動手」、「動員」、「動腦筋」、「動心思」。
行為。如：「行動」、「動作」、「一舉一動」。
心有所感。如：「感動」、「動心」、「動人」、「動怒」。
開始做。如：「動工」、「動筆」、「動土」、「動身前往」。
動輒：每每、往往、屢次。如：「動輒得咎」。
用在動詞之後，表示能力或效果。如：「提不動」、「你已經說動他了嗎？」
運     
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移動、旋轉。如：「運動」、「運行」、「運轉」。
運輸。如：「裝運」、「運貨」、「海運」、「空運」、「客運」。
靈活使用。如：「運筆」、「運用」。
生命中可能碰到的遭遇。如：「命運」、「好運」、「運氣」。
運動會的簡稱。如：「校運」、「區運」、「亞運」、「奧運」。
統     
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世代相傳的體系。如：「傳統」、「系統」、「道統」、「血統」。
總括。如：「統計」、「統算」、「統括」。
集結合一。如：「統一」、「統合」。
率領、統領。如：「統率」、「統治」。
器物圓而中空的部分。通「筒」。如：「短統襪」、「長統靴」。
運動     
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1.物體相對於另一物體位置的變化。如：「板塊運動」、「造陸運動」。
2.指人或動物活動。如：「變形蟲是以偽足來運動及捕食。」清．徐珂《清稗類鈔．風俗類．大埔婦女之勤儉》：「今姑舉廣東大埔一邑婦女之特點言之，則因向不纏足，身體碩健，而運動自由，且無施脂粉及插花朵者。」
3.各種鍛鍊身體、增加體能、促進身體健康的活動。如：「運動選手」、「平衡木運動」。
4.社會中有目的、有組織而規模較大的群眾活動。如：「女權運動」、「白話文運動」。
5.因某種目的而奔走遊說。《文明小史》第二一回：「不過經費無多，館況是不見得很佳的，你願意謀事，我就替你去運動起來。」清．徐珂《清稗類鈔．盜賊類．陳老三劫某藩司》：「鄂人某宦川中，運動某權貴，得調江寧藩司。」
遊說他人或奔走鑽營以求達到某種目的。《文明小史》第三五回：「二人約定了，只待慕政回來，故意談些東洋的好處，來運動他。」
系統     
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1.同類事物，按一定秩序相連屬，而自成一整體。
2.兩個或兩個以上相互有關聯的單元，為達成共同任務時所構成的完整體。
能量     
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物體或力場所具有的作功能力，即稱為該物體或力場具有的能量。
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