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仰臥起坐
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訓練學名詞。強化腹肌耐力訓練之一。由於直腿仰臥起坐易傷及腰椎，因此屈膝仰臥起坐較為安全。
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屈膝仰臥起坐
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訓練學名詞。平躺於地板上，將雙腿膝關節彎曲九十度，雙腿拼攏，雙手置於腦後或交叉至於胸前雙肩上。上身起立至雙肘觸膝，再緩慢向後仰，恢復原來位置。反覆行之。修正動作 ：若欲減輕負荷時，將雙手臂伸直盡量維持與地板平行，上身起坐時以指尖觸及小腿為最高點。修正動作 ：若欲加重負荷，則可傾斜於凳上進行，雙腿在上方，頭部在下方，再進行正常姿勢的仰臥起坐。
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坐
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臀部依附在物體上。與「站」相對。如：「坐下」、「請坐」、「坐在椅子上」。
搭乘。如：「坐車」、「坐船」。
居、處。如：「坐落」、「坐北朝南」、「坐二望一」。
堅守不去。如：「坐鎮」。
因罪受罰。如：「坐死」、「連坐法」。
不勞動、不工作：「坐享其成」、「坐收漁利」、「坐吃山空」。
坐月子：婦女產後一個月裡調養身體。如：「她在坐月子期間受到很好的照顧。」
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起
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挺身往上。如：「起立」、「起來」。
上升。如：「起伏」、「起落」。
好轉。如：「起色」、「起死回生」、「一病不起」。
引發、產生。如：「起火」、「起義」、「發起」、「起疑」、「起作用」。
建造。如：「白手起家」、「平地起高樓」。
開始。如：「起先」、「起初」、「從今天起」、「萬事起頭難」。
擬定。如：「起草」、「起稿」。
放在動詞之後。A>表示動作的進行。如：「拿起」、「提起」。B>表示及、到的意思。如：「想起往事，真是不勝感慨！」C>表示承受的意思。如：「我們要經得起現實的考驗。」
量詞：A>計算分批的人的單位。相當於「群」。如：「店裡來了兩起客人。」B>計算事件發生的單位。如：「高速公路上發生了數起連環車禍。」、「警方最近偵破了一起擄人勒索案。」
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臥
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躺下、倒下。如：「仰臥」、「醉臥」、「臥倒」。
睡覺或休息用的。如：「臥室」、「臥房」、「臥鋪」、「臥具」。
臥底：預先潛伏以待事發時做內應。如：「那個敵軍派來臥底的人已被舉發了！」
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仰臥
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面部朝上的躺著。《三國演義》第六二回：「其人不答，逕登堂仰臥床上。」《紅樓夢》第四一回：「滿屋一瞧，只見劉姥姥扎手舞腳的仰臥在床上。」
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臥起
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寢臥或起床。指不論醒睡，無時無刻。《漢書．卷五四．蘇建傳》：「杖漢節牧羊，臥起操持，節旄盡落。」
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起坐
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1.起立示敬。如：「當主席進入會場時，大家紛紛起坐鼓掌。」
2.私房錢。《董西廂》卷六：「貧僧積下幾文起坐，盡數分付足下。」
3.平起平坐。《儒林外史》第五三回：「只是那王孫公子們來，他卻不敢和他起坐，只許垂手相見。」
4.生活作息。《紅樓夢》第七四回：「雖說是姊妹們，到底是男女之分，日夜一處起坐不方便。」
5.休息。《紅樓夢》第五五回：「這三間廳原係預備省親之時，眾執事太監起坐之處。」
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體罰
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剪頭髮、剃光頭、色筆畫臉、脖子掛上羞辱性紙牌等。常有教員命令學生做體能活動作為懲罰，跑步、伏地挺身、仰臥起坐、交互蹲跳、半蹲（蹲馬步）、鴨子走路（英語的duck walk，蹲著往前走，有點類似京劇的走矮子；矮子步身段）、起立蹲下、青蛙跳（蹲姿，持續往前跳）、罰站、罰跪、身體長時間做成拱形（搭拱橋）、手舉高或拿重物都常見。傳媒時有學生不支送醫的報道（通常是超過體能負荷導致橫紋肌溶解）。台灣的學校體罰與英聯邦、日本有個很大的不同點：這些國家幾乎只體罰道德上瑕疵的學生，如違規、違紀，台灣大部份的體罰是對付學習方面的落後，如考試...
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