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團體諮商
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的難題，必且運用積極的態度以及健康的心理狀態去解決問題。舉例而言，人際關係的發展常常是許多人的問題，或是被團體所排擠、被視為是團體中的邊緣人物，更深入的問題有可能是團體中的生涯規劃，以及態度的展現等等相關的議題。而在諮商的過程中，希望藉由與大眾分享，以及獲得大家的鼓勵而有效解決問題，因此發展出團體諮商的諮商類別。另一方面，團體在每個人的生活中維繫了大部分的關係，而許多的問題也是來自於團體內部，因此運用團體諮商的技巧，希望能透過團體中的經驗，以及適應的過程，來探討出其潛在的價值，並且使當事人有效了解其價值所在，此即為團體諮...
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重述
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較少的字覆述個案所說的原意內容，且通常是比個案所說的內容具體明白。重述的主要重點在於，個案所說的內容或是意義，而不是感覺或內再經驗。重述技巧的使用可追朔到Rogers(1942)，他認為助人者要向鏡子或是回聲版一樣，在沒有評價的情況下，讓個案聽到自己所說的話。(註1) 優點1. 個案可透過從他人口中聽到自己的問題、想法或情緒等，能藉此評估自己的想法，並補充他們所遺忘的部分，也能重新思考事件，讓事情做澄清，完整的探索問題或探索為思考的面向，重新檢視自...
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課程設計模式
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課程設計模式(目標模式、歷程模式、情境模式)(Curriculum Design Model (Objective Model, Process Model, Situation Model)課程設計模式是課程設計實際運作狀況的縮影，或是理想運作狀況的呈現，希望藉此設計藍圖作為未來課程行動的指引。目標模式的課程設計由課程目標的建立開始去設計課程，目標指引著整個課程內容的選擇、組織與評鑑。課程目標是以學生受教後顯示的終點行為來陳述，強調目標的訂定與達成，是一種「產出」的課程設計模式。代表為「泰勒模式」。歷程模式的課程設計從...
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別出新裁
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讀者體會故事情節和人物情態，這種方法「別出新裁」，獨出巧思，不同流俗，不被舊有的章回小說的格式侷限，或是特別標示在回目外，或是放在回目中，選拔特出的情節來畫，不以數量取勝。到了清代袁枚〈寄奇方伯書〉則作「別出心裁」，云「將此本刪去大半，只存其自著議論，別出心裁者。」大意是說：袁枚送上他撰寫的《隨園隨筆》給奇方伯，希望奇方伯看過後給予建議及指教，他會再自行增刪，或是請錢辛楣等人幫忙校訂檢閱，只留下自己獨出巧思，不同流俗的議論。後來「別出心裁」就用來形容獨出巧思，不同流俗。
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屈原
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番功業。當時候，以齊秦楚三國為強國，其中又以秦兵強民富，頗有一統天下之姿，而齊楚國兩國只能選擇抗秦，或是依附秦國。於是在楚國內部此二派相互傾軋，楚懷王不願與秦為敵，又兼之親秦派人士的讒言伎倆，遂使君王逐漸疏離了主戰的屈原。屈原後來流放至漢北、湖南、江南等地，行吟澤畔，形容枯槁，屈子於絕望之際，終自投汨羅江而亡。 作品屈原在長期的流浪中，創作出許多優秀的作品，足以與日月爭輝，如著名的〈離騷〉、〈天問〉、〈九歌〉、〈哀郢〉、〈招魂〉等等。這些作品以騷體作成，是書楚語、做楚聲、紀楚地，名楚物，因此統稱來說又可稱之為楚辭。屈原的...
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AQ(Adversity_Quotient)逆境智商
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的IQ有高有低，AQ也是一樣，有些人突破逆境、走出困局的能力，就是比較強。 描繪一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。根據ＡＱ專家保羅‧史托茲(Paul G. Stoltz)博士的研究，一個人ＡＱ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。 如何提升AQ？凡事不抱怨，只解決問題碰到不如意的情況，ＡＱ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。ＡＱ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以...
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輻射
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我們身體不能忍受，我們也不會存在。主要包含自然背景(宇宙線、地球礦物等)、運轉中的核能電廠、核武試爆或是醫用和牙醫用的x光。(註1)其中以穿越大氣而來的宇宙線是我們接觸最多的輻射，宇宙縣內大部分是質子，夾帶著其他的原子核像地球飛來，途中在外太空時有部分已被偏折，剩餘部分則是被大氣層擋住了。所以我們可知離地面越高的地方，輻射也越強，例如美國的丹佛市號稱為一英里高的城市，就會比在海平面高出兩倍的輻射。還有從紐約乘飛機到舊金山兩次，所曝曬的輻射量與照一次胸部x光同樣多，所以航空公司的飛行人員為了避免這種超額輻射，航空公司都會限...
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跳繩的跳法
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尖輕踏地面，在原地跳動。5.開合跳：這種跳法的要點是跳起時雙腳併攏，在著地的剎那間，雙腳呈左右跳開，或是前後跳開。6.兩手正交叉跳：這是指當繩子要通過頭頂時，把兩手臂交叉在胸前，繞動繩子的一種跳法。四、兩人一組的短繩跳法1.母子跳：這是指由一個人迴旋短繩，而另一人選擇最恰當的時機加入跳躍的方法。也可以再增加三人，四人同時跳。2.共同迴旋交互單獨跳：就是二個人輪流迴旋，並且當做跳躍者的另一隻手。3.兩人共同迴旋跳：它的跳法是二人共同迴旋短繩，並且同時跳躍，當然，二人可同一方向 |
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向上管理
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向上管理：如何讓主管看到你的表現？不管是傾聽、認清好或壞老闆的區別、上司管理，或是爭取加薪，找出你與上司的期望之差距，邁向更圓滿的個人晉升。 向上管理 (Managing Upward) 在「職場關係生存術」中最常被提及的「向上管理」，說穿了其實就是「管理期望」—「管理老闆對你的期望」，看你是不是會站在老闆想達成的目標去想事情。不過，「向上管理」不等於拍馬屁，但是「向上管理」是會擴展你的影響力。期望管理，平日的溝通工夫絕對不可忽略。因為多數時候，讓事情成功的關鍵，不在提出的目標夠不夠正確，而在事前與過程中能不能先取得上...
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傾聽技巧（listening）
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自己要如何回應個案。 非口語訊息的傾聽助人者可以從個案的非口語訊息中得到許多訊息，例如當個案變得安靜或是無法說得完整，顯示個案可能感到焦慮或是心不在焉；當個案把手交叉，呈現封閉的姿態，顯示個案可能正在防衛或是惱怒。非口語訊息的解讀需要注意不同文化的差異，且避免套入固定標準的意義，助人者可以把非口語訊息當作線索，以瞭解個案的感覺。 無效的傾聽助人者須避免無效的傾聽，無效的傾聽舉...
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貓頭鷹博士