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仰泳
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旋，手掌內轉下壓至大腿旁時結束劃水。劃水結束後，借助手掌下壓的反作用力，以提肩帶動上臂和前臂出水，手放鬆，臂出水後沿肩線上方前移，臂伸直。兩臂的配合是一臂入水時，另一臂出水。 呼吸與動作配合 由於臉露出水面，呼吸比較自然，一般是右臂出水時吸氣，移臂至將垂直水面時吸氣結束，然後憋氣，手入水後均勻吐氣，手將出水時吐氣結束。臂腿配合動作一般是兩臂各劃水1次，腿打水6次。
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筋絡
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與骨節相連的肌肉。[例]為了放鬆筋絡，他習慣每天作按摩。
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抓緊
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相反詞：鬆開、放鬆
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寬鬆
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1.放鬆。《水滸傳》第六三回：「這兩個賊徒，非同小可。你若是拘束得緊，誠恐喪命。若教你寬鬆，又怕他走了。」
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張弛
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本指拉緊與放鬆弓弦。後比喻事物的急緩、進退、起落等。《後漢書．卷五二．崔駰傳》：「道無常稽，與時張弛。」
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行動性之技巧
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展現出來，諮商師可以協助個案透過幻想或想像的方式，預演可能的過程或結果。常見的技巧，例如：預演幻想、放鬆練習、引導式幻遊、壓力免疫。 關鍵字中文關鍵字：行動性之技巧英文關鍵字：action skills 參考資料王文秀、田秀蘭等人著。兒童輔導原理。1997年初版。頁191。心理出版社股份有限公司。
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創傷兒童(Traumatized_children)
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可以提供控制感以控制恐懼感和侵入性記憶，也可以重演與創傷經驗相關的感覺和經驗，幫助孩子宣泄情緒，進而放鬆和復原。治療過程中,治療師要提供一個安全而支持的環境,讓個案重回創傷相似的情境中,喚醒創傷的記憶,讓倖存者對事件產生覺察、重新詮釋,並重新賦予意義,而獲得治療。重述創傷事件的歷程意味著重新經歷一次痛苦的記憶，因此諮商師和個案的治療關係也是重要的一環。 關鍵字中文關鍵字：創傷兒童英文關鍵字： Traumatized children 參考資料1. Malchiodi, C. A. (2012). 創造性治療:創傷兒童的實...
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輕音樂
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一種節奏輕快，旋律優美，格調輕鬆的音樂。[例]她習慣在工作之餘聽點輕音樂來放鬆心情。
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肺臟
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，囊袋外佈滿微血管，以利於氣體交換。(註一) 橫膈膜橫膈膜為將胸部與腹部隔開的一層肌肉組織，橫膈膜於放鬆時會拱起，在收縮時較扁平。 肺臟內的氣體交換肺動脈內充滿著帶有二氧化碳的缺氧血，隨著血液循環進入到了肺泡旁的微血管網中，這些二氧化碳會從微血管壁離開，穿過肺泡壁進入肺泡中然後被呼出體外。而由肺部吸入的氧氣，則會穿過肺泡壁，進入肺泡旁微血管中，肺泡旁微血管再匯集成肺靜脈，將充滿氧氣的血液運輸到體內。(註一) 關鍵字中文關鍵字: 肺臟英文關鍵字: lungs 參考書目註1:奧斯朋出版編輯群/原著，李千毅/譯者，《圖解生物辭...
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兩鼠鬥穴
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裡，不是為了閼與，而是為了保邯鄲。」 秦軍間諜向秦將匯報了趙奢軍中的情況。秦軍誤認為趙奢懼怕，於是放鬆警惕。趙奢探知秦軍懈怠，立即下令，部隊急行軍，兩天一夜趕到前線。 趙奢領兵到達目的地後，一面令人構築工事，一面令弓箭手在離閼與五十里之處設下埋伏，同時，又派出一萬精兵占領北山的有利地形。正在秦軍得意之際，趙國軍隊如神兵天降。秦軍被迫應戰，被趙軍打得落花流水。閼與得救。 4.相似、相反詞《無》 5.例句這對世仇又在關鍵賽事中碰頭形成兩鼠鬥穴的局面。
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貓頭鷹博士