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等長性收縮 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Isometric Contraction |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 運動訓練法名詞。指肌肉收縮產生張力時其長度不改變。此種肌肉收縮，雖然消耗能量產生張力，但肌肉並沒有完成任何功。此種肌肉收縮訓練效果的必要負荷強度，依據德國的Müller與Hettinger的研究結果指出，以最大肌力的三分之二的力量，持續六秒，即能顯著增加肌力。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_等長性收縮 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |