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自娛
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自求娛樂。如：「彈唱自娛」。漢．班固〈答賓戲〉：「走亦不任廁技於彼列，故密爾自娛於斯文。」晉．陶淵明〈飲酒詩．序〉：「既醉之後，輒題數句自娛。」
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自保
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用自己的力量保全自己。三國魏．阮籍〈詠懷詩〉一七首之三：「一身不自保，何況戀妻子。」《三國演義》第四九回：「人有旦夕禍福，豈能自保？」
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茫然自失
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心中迷惘，若有所失的樣子。如：「乍聞父親去世的消息，她頓時茫然自失，久不能言。」也作「芒然自失」。
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自剄
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割頸自殺。《史記．卷六五．孫子吳起傳》：「龐涓自知，智窮兵敗，乃自剄。」唐．白行簡《李娃傳》：「子若棄我，當自剄以就死。」
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燈臺不自照
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比喻人難以察覺自己的過失或短處。元．康進之《李逵負荊》第三折：「方信道：『人心未易知，燈臺不自照。』」也作「燈臺不照自己」。
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不自禁
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忍不住、不由自主。如：「聽到這麼美妙的歌聲，使他不自禁的打起拍子來。」
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理想自我
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舞蹈治療名詞。是精神分析創始人佛洛伊德（S. Freud）所提出的人格結構之一。所謂理想（Ideal）指個人所追求的一種自認有價值的目標，在一般情形下，此種目標是不易達成的。理想自我是超我的一部份，是以認同的對象為典範，努力想去實現理想，或去追求的自己形象。它被應用於舞蹈治療創造活動中的內容，使活動者藉著律動舞蹈的想像空間，得以抒發或滿足內心的理想自我。
《Dance Therapy》1981、《張氏心理學辭典》1992。
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將軍不下馬，各自奔前程
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比喻各自積極從事自己的工作，不拘世俗禮數。《紅樓夢》第六六回：「說畢，大家又飲了幾杯，方各自上馬，作別起程。正是：『將軍不下馬，各自奔前程。』」
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涇渭自明
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猶「涇渭分明」。見「涇渭分明」條。01.明．沈德符〈萬曆野獲編補遺小引〉：「今上御極已垂五十年，德符幸生堯舜之世，雖困處菰蘆，然詠歌太平，無非聖朝佳話，間有稍關時事者，其涇渭自明。」
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自律訓練
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「自律訓練」是西德精神科醫師舒爾茲(Jobannes Schultz)所創始的自我控制之身心鬆弛法。
自律訓練的由來：一九三二年舒爾茲出版（自律訓練）(Autogenic Training)一書，副題為「密集自我鬆弛法」。自律訓練的旨趣在於祛除緊張的情緒。依舒氏之見，個體在自律狀態(autogenic state)下，心理上可以得到情緒的鎮靜，生理上可以獲得自律神經系統的安定，因此，自律訓練可以用在有焦慮與緊張狀態的精神官能症或心身症之治療。 自律訓練的特徵：(1)自律訓練是源自醫學催眠的有系統的研究；(2)自律訓練以自我練習為中心，與由他人實施催眠的方法不同；... |
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貓頭鷹博士