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眼保健操(大陸地區)
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眼保健操是通過按摩眼睛部位有關穴位以達到保護視力、預防近視的一種按摩方法。在大陸地區中小學十分流行。眼保健操通過學生自我按摩眼睛周圍的天應穴、睛明穴、四白穴和太陽穴,疏通經絡,促進血液循環,解除眼睛疲勞,從而達到保護和改善視力的作用。
眼保健操分繁、簡兩套。簡易的眼保健操分為以下四節: 第一節:揉天應穴。閉目靜坐,用左右大拇指按左右眉尖下上眶角處(天應穴),其餘四指散開變曲如弓狀,支撐在前額上輕輕揉動。按揉面要適宜,按揉一下為一拍。節拍為8x8拍。 第二節:擠按睛明穴。用左手或右手大拇指與食指擠按鼻根睛明穴,先向下按,然後向上擠,一按一擠為一拍。節... |
操翰成章
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形容文思敏捷,下筆即成文章。《三國志.卷二一.魏書.王粲傳》:「幹為司空軍謀祭酒掾屬,五官將文學」句下裴松之注引〈先賢行狀〉曰:「幹清玄體道,六行脩備,聰識洽聞,操翰成章。」
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柔軟體操
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活動身體各部的關節,增加身體柔軟度的體操。
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道德情操陶冶
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道德情操陶冶指著重在學生道德情感並予以理智化的一種德育教學模式;藉由慎思明辨的道德認知之啟發,與實踐篤行的道德行為之訓練,進而陶冶學生的道德情操,使其能好之、樂之,成為自我反省的立法者與執行者,完成優良的道德品格。
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說到曹操,曹操就到
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(諺語)比喻正說到某個人,他湊巧就來了。《孽海花》第二九回:「無巧不成書:說到曹操,曹操就到!」
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操槍
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操演耍槍的技巧。多為儀隊表演用。如:「為了參加國慶遊行,三軍儀隊正加緊練習操槍。」
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器械體操
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體操時,利用啞鈴、球杆、棍棒、槓環等器械作動作者,稱為「器械體操」。
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親操井臼
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親自操持家務。《元史.卷一一六.后妃傳二.順宗昭獻元聖皇后傳》:「后性聰慧,歷佐三朝,教宮中侍女皆執治女功,親操井臼。」《初刻拍案驚奇》卷二:「家道艱難,外靠男子出外營生,內要女人親操井臼。」
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出操
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到室外操練。如:「今天下雨,暫時不用出操。」也作「上操」。
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別鶴操
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樂曲名。相傳商陵牧子娶妻五年而無子,父兄將為他休妻改娶。牧子悲愴,取琴作歌:「將乖比翼兮隔天端,山川悠遠兮路漫漫,攬衣不寐兮食忘餐。」後人為之譜曲,稱為「別鶴操」。
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