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腹肌 - 教育百科
教育部重編國語辭典修訂本
| 注音： | |
| 漢語拼音： | fù jī |
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解釋：
構成腹壁的肌肉，不但保護腹腔內器官，並有協助呼吸、排泄等作用，包括腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌。 |
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| 資料來源： | 教育部重編國語辭典修訂本_腹肌 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款 」釋出 |
國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Abdominal m. |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 解剖學名詞。構成腹壁肌肉群的總稱。腹肌是背肌的拮抗肌。一般而言腹肌比背肌脆弱，所以腹肌的訓練很重要。常見的訓練法，有仰臥起坐。如要加強負荷訓練時，可改在斜板上進行，斜率愈大負荷愈大。腹肌包括有腹直肌（straight abdominal muscle）、腹外斜肌（ex-ternal oblique adbominal muscle）、腹內斜肌（internal oblique abdominal muscle）以及腹橫肌（transverse abdominal muscle）等四種。所有腹肌收縮時都會增加腹壓。腹壓增加有助於減輕椎間板在提舉重物時所承擔的負荷。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_腹肌 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |