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動態伸展 - 教育百科
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國家教育研究院辭書
基本資料
| 英文： | Dynamic Stretching |
| 作者： | 郭志輝 |
| 日期： | 2004年11月 |
| 出處： | 舞蹈辭典 |
辭書內容
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名詞解釋： 生理學名詞。伸展運動有動態伸展、靜態伸展和本體神經肌肉促進術（PNF）等三種。動態伸展運動，運動場上常見的有動態反覆伸展體操，學校常用來做為晨操，或補助運動的活動。伸展過程在各關節盡量反覆做到接近最大動作之範圍，以達到改善柔軟度之目的。 |
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| 資料來源： | 國家教育研究院_動態伸展 |
| 授權資訊： | 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作 臺灣3.0版授權條款」釋出 |
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